Как убрать у мужчин второй подбородок в домашних условиях > Идеаформа
ИДЕАФОРМА

Как убрать у мужчин второй подбородок в домашних условиях

Содержание статьи:

Как убрать второй подбородок мужчине в домашних условиях



Достигая определённого возраста, мужчины часто сталкиваются с проблемой избыточного веса. Лишние жировые отложения начнут формироваться в районе живота и бёдер. Начинает развиваться второй подбородок, один из самых неприятных проявлений полноты. Если живот и другие части тела можно скрыть под одеждой, то с подбородком такой фокус не работает.

Причины появления второго подбородка

Дополнительный подбородок не только визуально ухудшает внешний вид мужчины, но и понижает его самооценку. Лицо, в первую очередь, открыто для общения, а наличие жировых отложений на подбородке и шее вряд ли улучшит первое впечатление при знакомстве.

Почему же возникает второй подбородок? Основные факторы:

  • избыточный вес;
  • потеря эластичности кожных покровов, на фоне возрастных изменений;
  • сбой в работе эндокринной системы;
  • генетическая предрасположенность;
  • сутулость и проблемы с осанкой;
  • неправильная поза во сне, особенно на высоких подушках;
  • неверный наклон головы при чтении и работе.

Методы избавления от проблемы

  1. Одним из самых популярных способов борьбы с назойливым подбородком является хирургическое вмешательство. Операция называется «нижний фейслифтинг» и представляет собой процесс подтяжки ослабевших участков кожи лица.

    Процедура заключается в удалении лишних жировых скоплений и складок.

  2. Можно прибегнуть к пластической коррекции лица. Современные технологии делаю процедуру лояльной и безболезненной.
  3. Альтернативная медицина предлагает курс мезотерапии.

    Инъекции препаратов разрушают жировой слой, возвращая коже эластичность.

  4. Массажи для укрепления кожи. Этот способ более длительный, чем оперативное вмешательство, но не менее эффективный. Массаж при помощи полотенца — простой и действенный метод.

    Достаточно скрутить в жгут увлажнённое полотенце и, растягивая его, похлопать по подбородку.

Как избавиться в домашних условиях?

Если нет возможности и желания обращаться за помощью к профессионалам, можно начинать избавляться от проблемы в домашних условиях. Потребуется выполнить ряд профилактических правил для борьбы со вторым подбородком:

  • контролировать осанку, выравнивать положение тела и головы при ходьбе;
  • усилить физическую активность, что способствует потере лишних килограммов;
  • выполнять комплекс гимнастических упражнений;
  • избавиться от высокой подушки;
  • придерживаться диеты.

Гимнастика для устранения второго подбородка:

  1. Повернуть голову вправо, чтобы коснуться подбородком плеча. Стараться, чтобы плечи оставались в неподвижном положении. Повторять по 5 раз в обе стороны.
  2. В положении сидя с ровной спиной запрокидывать голову как можно дальше назад. Замереть с подбородком, устремлённым вверх, на 10 секунд. Повторять упражнение 5-10 раз.

  3. Представить, что нижняя часть лица нагружена тяжестью, а подбородок должен его приподнять. Когда мышцы полностью напряжены, застыть в таком положении на 10 секунд. Повтор – 5 раз.
  4. Подпереть подбородок сжатыми кулаками и пытаться преодолеть их силу, открывая и закрывая рот. Повтор – 10-15 раз.

  • Также читайте — Как убрать щеки и сделать скулы?

Решение проблемы заключается в комплексном подходе и выполнению всех перечисленных методов. Правильное питание в сочетании с физическими упражнениями приводит в тонус мышцы и укрепляет иммунитет.

Через некоторое время мужчина с радостью обнаружит уменьшение второго подбородка.

Как убрать второй подбородок в домашних условиях — видео

pristor.ru/kak-ubrat-vtoroj-podborodok-muzhchine-v-domashnix-usloviyax/



Как убрать второй подбородок мужчине?

Для некоторых одним из самых неприятных последствий лишнего веса является второй подбородок. Если изъяны фигуры можно спрятать под слоем одежды, то второй подбородок будет виден всегда независимо от времени года.

Неприятным является и то, что на лицо обращают внимание в первую очередь и именно с него начинает формироваться мнение окружающих о Вас. Чтобы не допустить формирования заведомо негативного мнения необходимо избавляться от второго подбородка.

Следует отметить, что далеко не всегда появление второго подбородка связано с лишним весом.

  • лишний вес
  • потеря эластичности кожи (возрастные изменения)
  • неправильная осанка, сутулость
  • сон на высокой подушке способствует формированию второго подбородка.
  1. Необходимо выполнять специальную гимнастику для мышц находящихся возле подбородка. Гимнастика направлена на укрепление и подтягивание этих мышц так, чтобы избавить Вас от второго подбородка.

    Упражнения от второго подбородка:

    Поверните шею к левому плечу и старайтесь коснуться самой дальней точки плеча, при этом плечи остаются на месте. Вы должны почувствовать как ваши поверхностные мышцы шеи, находящиеся вдоль горла и возле подбородка напрягаются (тянутся). Тоже самое выполните в другую сторону. Делать минимум по 5 повторение в каждую сторону.

    Стоя или сидя, спину держа прямо, запрокиньте голову как можно больше назад, подбородок при этом стремится вверх, сохраните такое положение в течение 10 секунд, чувствуя при этом напряжения в мышцах возле подбородка. Повторять не менее 5 раз.

    Подоприте свой подбородок кулаками, открывайте и закрывайте рот, преодолевая сопротивление своих кулаков. Выполните это упражнение 10-15 раз.

    Представьте, что к вашему подбородку подвесили груз, который необходимо поднять с помощью мышц шей. Тяните подбородок вверх, чувствуя, как наружные мышцы шеи при этом растягиваются, задержитесь в таком положение пару секунд. Повторите упражнение не менее 5 раз.

  2. Следите за своей осанкой. Если есть сутулость, исправьте ее. Держите голову прямо при ходьбе, и не опускайте ее на грудь.
  3. Борьба с лишними килограммами также способствует избавлению от второго подбородка. Лишний вес у мужчин можно убрать за счет нормализации рациона питания или легких диет и физической нагрузки, такой как бег, плавание и др.
  4. Увлажняющие и подтягивающие крема при их использование, сделают кожу более податливой к положительным изменениям и вместе с выполняемыми упражнениями дадут хороший результат.
  5. Физические нагрузки способствуют сжиганию жира и придают мышцам тонус. Для борьбы со вторым подбородком будут полезны бег, плавание, прыжки на скакалке.

Комплексный подход и выполнение вышеперечисленных рекомендаций позволит Вам быстрее добиться положительного результата. Если же нет времени или желания на выполнение всех рекомендаций, то отдайте свое предпочтение упражнениям для укрепления поверхностных мышц шеи – они являются необходимым и действенным методом избавления от второго подбородка.

Рекомендуем к просмотру:

MenQuestions.ru/articles/kak-ubrat-vtoroi-podborodok-muzhchine.html


Советы, как убрать второй подбородок мужчине быстро и эффективно

Проблема второго подбородка встречается сегодня повсеместно, она уже давно перешагнула рубеж приоритета полных людей или женщин в возрасте.

Главной причиной возникновения второго подбородка у людей средней комплекции и тех, кто склонен к худощавому типу телосложения, медики называют отсутствие тонуса мышц грудного и шейного отделов позвоночника.

Как убрать второй подбородок мужчине, не располагающему лишним временем для посещения тренажерного зала, помогут советы, изложенные в этой статье.

Операция или тренинг?

Внимание!

Хирургическое устранение второго подбородка, на первый взгляд, наиболее оптимальный и быстрый способ от него избавиться. Однако пластическая хирургия – метод, к которому сами медики советуют прибегать лишь в крайнем случае, когда все остальные способы не дали нужного эффекта.

Из наиболее современных методик устранения второго подбородка на сегодня известна мезодиссолюция – разновидность мезотерапии, — а также миостимуляция и лимфодренаж как варианты аппаратной косметологии.

К слову, после оперативного устранения второго подбородка физические нагрузки все равно будут необходимы, чтобы предотвратить повторное его нарастание.

«Мирным путем» избавиться от второго подбородка позволяет комплекс физических упражнений, диета с низким содержанием жиров и ряд косметических процедур, направленных на повышение тонуса мышц шеи.

Физический тренинг для укрепления кожи и мышц на шее и подбородке помогут проводить специальные тренажеры, разработанные с учетом активизации всех необходимых мышц.

Несложно обойтись и без тренажера – для достижения нужного эффекта достаточно регулярно выполнять два-три специальных упражнения, времени это занимает в день немного, а первые результаты ощущаются уже после недели занятий.

Психологический фактор

Природа мужской психологии такова, что он стремится решить проблему быстро, причем – раз и навсегда. И зачастую считает ниже своего достоинства прибегать к «женским штучкам» вроде всевозможных кремов и «легкой» гимнастики.

Как убрать второй подбородок мужчине в этом случае? Пересмотрев свои взгляды на понятия мужественности и женственности. Уход за собой, забота о своем здоровье и внешнем виде – показатель современного человека, вне зависимости от пола.

И если мужчина избавляется от дискомфорта, это ни в коей мере не умаляет его мужских достоинств.

Важно!

Малоподвижный образ жизни, который ведут многие мужчины сегодня ввиду своей профессии и необходимости проводить львиную долю рабочего времени за столом перед компьютером, приводит к появлению «женственного» второго подбородка. Лучший способ победить врага – бить его же оружием. То есть отработанными на протяжении многих поколений женскими способами борьбы с лишним подбородком.

Наиболее эффективные упражнения и вспомогательные средства

Круговое вращение головой с максимальной амплитудой: подбородок прижимается к грудной клетке, затем отводится вправо, через правое плечо голова отводится и запрокидывается назад, в исходную позицию возвращается через левое плечо. Оптимально это упражнение нужно выполнять ежедневно около пяти минут.

«Рисование» — в зубах зажимается карандаш или обычная зубочистка, и с их помощью в воздухе нужно что-нибудь написать(номер мобильного телефона, азбуку, свое ФИО). Рекомендуется выполнять пару раз в день.

Подняв голову вверх, выдвинуть вперед нижнюю челюсть, еще больше дав нагрузку на мышцы шеи, и зафиксировать это положение на одну-две минуты. Затем сделать несколько круговых движений головой, разминая мышцы, и повторить упражнение. Количество подходов – до пяти, делать нужно тоже ежедневно.

Если выполнять всего три описанных выше упражнения, а также не забывать делать легкие похлопывания по шее после принятия душа, мышцы начнут «работать» очень быстро и проблема второго подбородка плавно сойдет на нет.

Вспомогательными средствами и реальной помощью для способов, как убрать второй подбородок мужчине, послужат питательные кремы для упругости кожи – их нужно наносить после ванных процедур и регулярных похлопываний, а также ограничение употребления продуктов с высоким содержанием жиров и специй.

www.womenclub.ru/cosmetology/3826.htm

Как мужчине убрать второй подбородок

С возрастом, когда мужчина перестаёт расти, он начинает набирать вес и поправляться. Проявления этого находит себя не только в лишнем весе, боках и бёдрах. Последствия видны также и на лице мужчины — у него появляется второй подбородок.

Это неприятное явление не только портит внешний вид мужчины, но и может послужить своеобразным сигналом ухудшения физического состояния мужчины.

Конечно, лучше не допускать появления второго подбородка, но если уже такое случилось, то можно прибегнуть к помощи массажа, упражнений или специальной диеты.

В некоторых случаях люди могут прибегнуть к помощи пластической хирургии. Но это является лишь крайней необходимостью, а не обязательным выходом из данной ситуации.

Почему появляется второй подбородок

Наверное, каждый имеет понятие о там, как выглядит второй подбородок. И, естественно у этого явления есть своё медицинское объяснение. Если дать определение медицинским языком, то второй подбородок – это не что иное, как скопление жировых (мягких) тканей в области подбородка.

Чаще всего, второй или двойной подбородок можно наблюдать у людей с чрезмерным весом. Такая же неприятность может появиться и у тех, кто не страдает от лишнего веса и полноты. Именно этот момент, скорей всего, негативно отобразится на внешнем виде стройного человека и доставит немало хлопот.

Не может не радовать тот факт, что в наше время существует уже достаточное количество разнообразных методов, которые помогают решить проблему второго подбородка. Главное, понять какая именно причина привела к образованию этого неприятного явления. Кроме того, зная причины появления двойного подбородка, его образование можно предупредить.

  • Итак, первой причиной возникновения второго подбородка считается не что иное, как генетическая предрасположенность. Если обобщить, то второй подбородок передаётся по наследству от родителей к детям. Даже такой «подарок» можно убрать. Стоит внимательно пересмотреть фотографии всех родственников (в том числе прабабушек и прадедушек), и если у родственников этого неприятного дефекта не обнаружится, то причина скрывается не в генетике. Как правило, он появляется у людей с невыраженной нижней челюстью.
  • Второй причиной появления двойного подбородка может стать изменение овала лица с возрастом. Это происходит тогда, когда кожа теряет упругость и эластичность и ослабевают и мышцы шеи. Если причина именно в этом, то такой злополучный дефект можно с лёгкостью предотвратить. Для этого потребуется делать комплекс упражнений для шеи и от второго подбородка (их разработано очень много).
  • Третьей причиной возникновения двойного подбородка может стать, конечно же, резкий набор веса, а также его резкая потеря или ожирение.
  • Четвёртая причина, по которой может образоваться второй подбородок – это нарушение роботы щитовидной железы. Кроме того, его может вызвать и сахарный диабет. Чтобы это выяснить, необходимо провериться у специалиста – эндокринолога.

Вышеупомянутые причины считаются основными, но на образование второго подбородка влияют и такие факторы, как:

  • опущенная голова при ходьбе;
  • постоянная сутулость;
  • постоянно опущенная голова при сидении;
  • плохая осанка при работе за компьютером;
  • неправильная осанка при чтении;
  • сон на высокой подушке;
  • неправильное питание. 

Быстрый способ избавления от второго подбородка

Легче и быстрее всего избавится от второго подбородка – это прибегнуть к хирургическому вмешательству. Эта операция известная под названием «нижний фейслифтинг». Специфика данной операции в том, что она направлена на удаление не только лишнего жира с определённой области лица, но и ненужных складок кожи.

Можно прибегнуть и к пластической хирургии. Во время пластической операции используются специальные бионити, что делает процедуру  более щадящей.

Совет!

Ход операции выглядит следующим образом: за ушами делаются небольшие проколы, в них вставляются нити, которые и устраняют провисание подбородка.

Срок, необходимый для полной реабилитации, чрезвычайно короткий, уже через несколько дней можно вести прежний образ жизни.

Не уступает популярностью также и курс мезотерапии или вакуумного массажа. При помощи инъекций определённых препаратов (при мезотерапии), разрушается жир в зоне подбородка и восстанавливается эластичность кожи. Стоимость данной процедуры несколько высока и, наверное, не каждый способен решиться на пластику лица и на другие экстренные способы устранения второго подбородка.

А вот для таких людей существуют альтернативные способы, такие как массажи и комплексы упражнений для лица. Да, эти методы более длительные, но всё же эффективны.

Лучше всего совмещать упражнения, направленные на укрепление мышц шеи, с массажем проблемной зоны. Здесь есть одно предостережение: кожу шеи нужно укрепить, а не растянуть.

Поэтому упражнения связанные с вытягиванием кожи нужно избегать как во время тренировок, так и массажа.

Массаж

Массаж в принципе является очень полезным и его рекомендуется проводить как можно чаще в качестве профилактики.

Что касается массажа, который будет использоваться для устранения второго подбородка, то тут особое место будет иметь медовый массаж.

Медовый массаж рекомендуется проводить перед началом упражнений или же за несколько часов до сна.

Внимание!

Делается он довольно просто: мёд наносится на кожу тонким слоем, растирается круговыми движениями с элементами поколачиваний до появления мелкого покраснения массажируемых участков.

После проведения такого воздействия на кожу нужно смыть оставшийся мёд прохладной водой. Если есть необходимость — можно смазать питательным кремом.

Ещё одним вариантом массажа является массаж полотенцем, которое предварительно смачивается холодной водой.

Для того чтобы сделать такой массаж, потребуется такая последовательность действий:

  1. Взять махровое полотенце и увлажнить его водой.
  2. Скрутить его жгутом.
  3. Взять в обе руки и расположить под зоной подбородка.
  4. Растягивая полотенце, похлопывать по зоне, где располагается второй подбородок.

Этот комплекс действий позволит усилить кровообращение в проблемной зоне, растянуть кожу лица и простимулировать обменные процессы и восстановить линию лица.

Как альтернатива может использоваться массаж с помощью ладони, которая просто смачивается. Схема движений идентичная массажу полотенцем.

Кроме всего, после массажа можно воспользоваться примочками с лимонным соком. Они накладываются на кожу как компресс. Рекомендуемое количество использований в неделю — не более трёх раз.

Особое внимание нужно обратить на аллергические предрасположенности к мёду и лимонному соку. Если человек имеет аллергию на них — ему следует воздержаться от массажа и примочек с этими составляющими.

Упражнения

Упражнения являются неотъемлемой частью борьбы с вторым подбородком.

Как правило, они выполняются после массажных процедур. Рекомендуемое время проделывания таких упражнений — утром или вечером. Ключевые принципы таких тренировок: регулярность и неторопливость.

Ниже приведён список самых эффективных упражнений, которые помогут в максимально возможные строки:

  1. Лёжа на спине, нужно держать голову приподнятой. Нужно приподнять её таким образом, чтобы стали видны стопы. Один подъём — одно повторение. Начинать с 6 повторений и стараться достигнуть количества в 20-25.
  2. Стоя выпрямить спину. Руки поставить на плечи. Голову нужно вытянуть вверх таким образом, чтобы туловище было максимально неподвижным. Нужно это сделать так, будто кто-то тянет голову к потолку, держась за макушку. Количество повторений неограниченно.
  3. Сидя на стуле, нужно упереть локти в столешницу, а сам подбородок зафиксировать на ладонях. Потом нужно аккуратно, но довольно сильно надавить на ладони досчитав до десяти. Потом следует расслабить мышцы и сделать паузу в пять секунд. Количество повторений неограниченно. Если чувствуется утомление — прекратить выполнение.
  4. Упражнение с книжкой. Стоя и с книжкой на голове, нужно ходить по квартире до десяти минут. Это упражнение считается классическим и хорошо влияет на осанку и походку.
  5. Движения нижней челюстью, которые должны напоминать движение ковша экскаватора. Может выполняться как стоя, так и сидя. Выполнять до того момента, как начнётся дискомфорт.

menportal.info/story/kak-muzhchine-ubrat-vtoroy-podborodok

Как избавиться от двойного подбородка мужчине и женщине? Процедуры, убирающие двойной подбородок: домашние упражнения, баночный массаж, термаж, тренировка с тренажерами

Эффективные способы борьбы с двойным подбородком у женщин и мужчин.

Висящая складка ниже подбородка способна заставить человека чувствовать себя некрасивым, неуверенным. Двойной подбородок — проблема не только полных людей, худые люди также сталкиваются с этой проблемой. Двойной подбородок можно убрать, если приложить усилия.

Как бороться с двойным подбородком женщинам?

Прежде всего стоит знать, что двойной подбородок не появляется просто так. Есть ряд причин:

  1. Гормональные сбои
  2. Резкое изменение веса (как прибавление в весе, так и уменьшение веса)
  3. Возрастные изменения
  4. Малоподвижный образ жизни

Можно бороться с этой проблемой несколькими способами:

  • Спорт
  • Диета
  • Специальные упражнения
  • Косметология
  • Пластическая хирургия

Как убрать двойной подбородок у мужчины?

Мужчины редко уделяют много внимания своей внешности. Чаще бывает так, что мужчины обращают внимание на второй подбородок, когда тот уже по-настоящему портит внешний вид. Как и женщинам, мужчинам необходимо провести ряд кардинальных изменений в своем привычном образе жизни:

  1. Заняться спортом
  2. Делать специальные упражнения для подбородка
  3. Перейти на правильное питание

Популярные средства от двойного подбородка

Если в борьбе с дефектами кожи многие борются с помощью народных масок и кремов, то такой дефект, как второй подбородок, не поддастся ни маскам, ни кремам. Какие же существуют эффективные методы борьбы с ненавистной складкой?

Наиболее быстрые и проверенные методы:

  1. Мезотерапия. Процедура, которая предусматривает инъекционное введение специальных веществ под кожу. Состав раствора сжигает жировые клетки. При дряблой коже добавляются дополнительно тонизирующие вещества, разглаживающие кожу
  2. Гимнастика для подбородка. Бюджетный метод, минус в том, что эффект заметен не сразу. Гимнастика очень хороша в качестве профилактики появления второго подбородка
  3. Массаж. Можно делать руками и вакуумом (например, баночный массаж). Массаж обеспечивает лимфодренажный эффект, благодаря которому кожа подтягивается и разглаживается

Процедура термаж для подтяжки подбородка

Данная процедура имеет только одно противопоказание — наличие силикона под кожей. Термаж не вызывает аллергических реакций. Уже после первой процедуры эффект становится заметным. Плюс процедуры в том, что эффект виден на протяжении 2-3 лет.

Баночный массаж от двойного подбородка

Баночный массаж называют еще вакуумным. Данный вид массаж основан на лимфодренаже. Вакуум способствует активации глубоких слоев кожи. В результате улучшается кровообращение и усиливается выработка коллагена. Баночный массаж также способствует улучшению цвета лица.

Домашний массаж длится около 5-10 минут. Первый сеанс не должен превышать 5 минут. Начинайте делать массаж с шеи, плавно переходя к подбородку и скулам.

Для окончательного эффекта необходимо несколько сеансов с перерывами в одну неделю. После такого массажа могут быть синяки, это явление временное и нормальное для данной процедуры.

Более подробно изучить технику баночного массажа, вы можете в следующем видеоуроке.

Видео: как делать баночный массаж?

Какой выбрать тренажер для подтяжки двойного подбородка и шеи?

Для тех, кто забывает выделить для себя 15-20 минут в день, разработали специальные тренажеры. С помощью тренажеров можно подтянуть не только подбородок, но также шею, избежать появления носогубных складок.

Существует несколько видов тренажеров. Например:

  • Устройство, которым подпирают подбородок
  • Устройство, где работают и другие мышцы

Домашние упражнения от двойного подбородка

Если вы видите, что у вас намечается двойной подбородок, самое время начать делать гимнастику. Упражнения делайте каждый день, они довольны просты:

  1. Проговаривайте буквы «у» и «и», напрягая мышцы при этом
  2. Зажмите в зубах карандаш и чертите что-то в воздухе, к примеру, буквы или цифры
  3. Делайте круговые движения головой, максимально прижимая голову к плечам, грудной клетке
  4. Поднимите голову вверх, затем отставьте нижнюю челюсть и зафиксируйте ее в таком положении на 1 минуту. После этого сделайте круговое упражнение головой

Каждое из этих упражнений делайте по несколько раз.

Как скрыть двойной подбородок с помощью прически?

Если пока не получается полностью избавиться от двойного подбородка, попробуйте замаскировать его.

Женщинам придется сложнее. Нужно подобрать соответствующую прическу:

  • Сделайте акцент на макушку, таким образом вы отвлечете внимание от второго подбородка
  • Короткие стрижки с объемом у скул также будут выигрышным вариантом
  • Стрижки с рваными концами, прикрывающие щеки и подбородок

Неудачные варианты:

  • Гладкая укладка
  • Каре
  • Прически без челки

Как питаться, чтобы убрать двойной подбородок? Диета от двойного подбородка

Чаще всего второй подбородок появляется на фоне увеличения общей массы тела. Поэтому первым делом встаньте на весы и сами поймете, пора ли вам садиться на диету.

Любая диета заключается в ограничении высококалорийных продуктов питания:

Методы борьбы с двойным подбородком: советы и отзывы

Дарья: «Проблема двойного подбородка касается и стройных, не только полных. Я — довольно стройная девушка, но все равно страдаю двойным подбородком. Свою проблему решаю в салоне красоты. Косметолог посоветовала убирать подбородок аппаратом. Прошла всего несколько процедур, но уже вижу результат. Если так пойдет и дальше, то я смогу навсегда от него избавиться».

Анна: «У меня полная фигура. Но если толстые ноги и руки можно как-то скрыть, то этот ужасный подбородок просто стал ненавистен. Я сижу и на диетах, и делаю массаж.

Вес уходит временно, вместе с ним уменьшается подбородок, но потом все снова возвращается. Сейчас я хочу пройти обследование у гинеколога и эндокринолога, может проблема моего веса кроется здесь.

Так как ем я немного».

Юлия: «Мне 35 лет. Для улучшения состояния кожи делала мезотерапию. Это сказалось положительно и на подбородке. Кожа разглаживается, становится более молодой. Но проблема в том, что это временный результат и приходится снова возвращаться к процедуре, которая не из дешевых».

Существует множество способов, благодаря которым можно надолго избавиться от двойного подбородка. Какой выберете, решать вам. Будем рады, если вы поделитесь с нами своими методами борьбы с двойным подбородком.

Видео: Как избавиться от второго подбородка

HeaClub.ru/kak-izbavitsya-ot-dvojnogo-podborodka-muzhchine-i-zhenshhine-procedury-ubirayushhie-dvojnoj-podborodok

Как убрать второй подбородок — пластическая хирургия, гимнастика и массаж с видео

Обвисание жировых скоплений в области подбородка не красит внешность, зачастую с этим пытаются бороться даже молодые люди, не имеющие лишнего веса.

Немногие знают, как убрать второй подбородок в домашних условиях и не прибегать к дорогостоящей и небезопасной пластической хирургической операции: это доступно специальными массажами, упражнениями для шеи и лица, масками. Идеально задействовать одновременно все методы.

Причины появления второго подбородка

Кожа этой части лица может обвиснуть у женщин и мужчин, у тучных и худых людей. Дефект образовывается мышцами нижней части лицевого овала лица.

Основная причина раннего формирования двойного подбородка определяется нарушением осанки, неправильной посадкой головы: спина горбится, голова двигается вперед, развивается шейный остеохондроз.

Озадачиваясь проблемой, как убрать двойной подбородок, важно понять причину изъяна красоты, среди которых выделяют:

  • потеря упругости кожи из-за возрастных изменений;
  • изменения веса – резкое похудение или прибавление;
  • малоподвижный образ жизни и работы;
  • наследственность;
  • физиологическая предрасположенность строения нижней челюсти;
  • нарушенная осанка;
  • гормональные нарушения (в основном, у женщин);
  • эндокринные изменения здоровья (увеличение, воспаление щитовидной железы).

Если возникновение дефекта нижнего овала лица определено ожирением, то решение проблемы, как убрать жир с подбородка, заключается первостепенно в том, что необходимо уменьшить в питании потребляемые калории и соль, соблюдать диету для похудения, но избегая быстрой потери веса. Необходимо пополнить свой рацион продуктами, богатыми омега-жирами и жирными кислотами, необходимыми для выработки коллагена и сохранения упругого эластичного эпидермиса.

Помимо того, нужно увеличить физическую активность, проделывая зарядку как общую для всего тела, так и для шеи, особенно при сидячей работе.

Эффективен самостоятельный массаж от второго подбородка в сочетании с контрастными водными процедурами этой области и специальными масками для лифтинга.

Пользование ортопедической подушкой обеспечит нужное положение позвоночника во время сна для правильного кровообращения головы и шеи. При ходьбе надо следить за осанкой, не сутулиться!

Действенным вариантом подтянуть кожу лица и укрепить мышцы овала рассматриваются самостоятельные гимнастические упражнения.

Важно!

Гимнастика от второго подбородка укрепляет лицевую мускулатуру, улучшает кровообращение не только шеи, лица, но еще и головного мозга.

Комплекс упражнений, включающий наклоны и подъемы головой, открывание-закрывание рта, движение языком надо проделывать с повторами 10-15 раз каждое, дважды в день, пять раз в неделю, давая организму пару дней отдыха.

Массаж

Если причиной появления двойного подбородка не является избыточная масса, то правильным решением, как убрать подбородок в домашних условиях, станут массажи. Ежедневный на протяжении месяца самомассаж, сочетаемый с гимнастикой, улучшает кровообращение, обменные клеточные и тканевые процессы, в том числе рассасывание жиров. Через 3-4 недели можно повторить курс как профилактику.

Для массажа области подбородка применяйте медовый отвар, масло какао, розовую воду или крем с гиалуроновой кислотой.

В направлении от центра подбородка по щекам и скулам к ушам пальцами надо проделывать аккуратные, не растягивающие кожу поглаживания, потом постукивающие и пощипывающие движения так, чтобы ощутить приток крови. Самомассаж можно проводить струей воды из душа по тем же массажным линиям.

Маски

Физическое воздействие против лишней складки подбородка принесет больший эффект, если его дополнить косметическими масками, которые легко приготовить самим.

Маски обогатят эту область питательными веществами, активизирующими выработку эластина и коллагена, необходимых для тонуса кожи, после чего контур лица станет четким.

Маску надо наносить тонким слоем, укутывать поверх марлей, держать 30 минут, смыв теплой водой. Для получения результата делать их надо через день.

Рецептура приготовления масок против двойного подбородка проста:

  1. На дрожжах. Столовая ложка дрожжей разводится теплым молоком до кашицеобразного состояния, смесь надо настоять в теплом месте 30 мин.
  2. Из картофельного пюре. В готовое жидкое пюре добавить мед.
  3. С черной глиной. Косметическая глина разводится водой до плотного густого состояния.
  4. Лимонная. 1 столовую ложку выжатого сока лимона, 1 столовую ложку соли разбавить в стакане воды.

Упражнения против второго подбородка

Самостоятельная моделирующая коррекция двойного подбородка не обходится без физических упражнений. По отзывам преимущественно зарядка приносит заметный эффект в достижении цели, как убрать второй подбородок:

  1. Кулачок. Сжать левую руку в кулак, накрыть правой рукой, подпереть ими челюсть, прижав к грудной клетке локти. Подбородком надавить на кулачок, руками сопротивляться. Задержаться на 2 секунды. Проделать медленно по два подхода по 10 раз.
  2. Язык. Губы расслаблены, язык сильно вытянуть, стараться достать им нос, потом подбородок.
  3. «А». Открыть рот максимально широко и высунуть язык. Задержаться, сосчитав до 10. Расслабиться. Повторять 10 раз.
  4. Мячик. Поместить теннисный мячик под подбородок у шеи. Крепко нажимать на него, отпускать. Так повторять 10 раз.

Видео

sovets.net/12768-kak-ubrat-vtoroj-podborodok.html

Как убрать второй подбородок в домашних условиях за короткий срок

Убрать пухлые щеки и второй подбородок хотят многие женщины и даже мужчины. Ведь так случается очень часто, что стройную фигуру дополняет второй подбородок, который так портит лицо. С ним борются различными способами, и, благодаря новым технологиям, эта проблема устраняется быстро.

Критерии идеальной красоты менялись постоянно, и восхищения пышными женскими формами менялись на восторг от худеньких моделей. Но, какими бы ни были вкусы, наличие второго подбородка никому не нравилось, потому, что он портит лицо.

Почему появляется двойной подбородок

Если у человека две руки, столько же ног ушей и глаз, то это считается нормой. Но, два подбородка – нормой назвать нельзя. Этот косметический недостаток может появиться у любого человека независимо от возраста.

Часто думают, что это проблема только людей, страдающих избыточным весом. Хотя практика показывает, что эта проблема появляется и у людей, не страдающих лишними килограммами.

Если изучить проблему с ракурса анатомии, то становиться понятно, что он образуется между шеей и подбородком. И вероятность такого образования напрямую зависит от формы угла между подбородком и челюстями. При условном остром угле появление двойной бороды практически невозможно. Но, тупой угол при таких условиях называют отличной предпосылкой для появления неприглядной складки на лице.

Следует понимать, что появление второго подбородка может создать существенные психологические неудобства. По этой причине эта проблема не надуманная, а даже очень реальная. К счастью эта неприятность во многих случаях устранима.

Причины для возникновения двойного подбородка разнообразные. Например, это:

  • наследственность;
  • отложения жира;
  • изменения, связанные с возрастом;
  • нарушенный гормональный баланс;
  • нарушения в работе щитовидки;
  • неправильная осанка.

Как можно быстро убрать второй подбородок

Упражнения

Наиболее распространенной причиной столь неэстетичного образования называют слабую мускулатуру лица. И привести эти мышцы в тонус помогают три основных упражнения.

  1. Показываем язык. Да, именно этот орган помогает подтянуть образовавшуюся складку. Упражнение проделывается следующим способом. Необходимо вытянуть язык и стараться достать им кончика носа. Напряжение при этом должно быть максимальным. Далее язык опускается вниз, как будто им нужно достать подбородок. Все повторяется пару раз. Если упражнение повторять ежедневно, то уже за неделю будет заметен отличный результат.
  2. Похлопывания. После первого упражнения можно перейти к следующему. Тыльной частью ладони не сильно похлопывают по подбородку. Больших усилий при этом прикладывать не нужно.
  3. Открывание рта. Так же эффективно работает такое упражнение. Голову запрокидывают назад, и широко открывают рот. В области под челюстью должно почувствоваться сильное напряжение. Далее считают до двадцати и не спеша закрывают рот. Так повторяют несколько раз.

С помощью полотенца

Для упражнения потребуется небольшое махровое полотенце, которое размещается на проблемной зоне, и с обеих сторон обхватывается руками. Двигаясь влево и вправо, потихоньку прибавляется темп. На коже появиться покраснение, но ссадины или покалывание появляться не должно. Задача такого упражнения это разогрев отложений жира.

Массаж

Если второй подбородок появился не из-за лишнего веса, а по причине дряблой кожи, то советуют перейти к массажам. Например, к таким:

  1. Пощипывание. Вначале на проблемное место наноситься крем с высоким процентом жирности. Далее кожа слегка разогревается легкими пощипываниями. При этом должен почувствоваться приток крови, но саму кожу растягивать нельзя.
  2. Массаж с использованием меда. Если на этот продукт нет аллергии, то его можно эффективно использовать в борьбе с нежелательным «украшением». Мед разогревают на водяной бане до теплого и жидкого состояния. Далее его наносят на проблемное место и движениями от центра к краям выполняют массажные движения пальцами. Вся процедура должна занять приблизительно десять минут.
  3. Крем и гиалуроновая кислота. Повысить упругость кожного покрова быстро помогает любой крем, имеющий в своем составе гиалуроновую кислоту. Так же, как в случае с медом, крем наносят на проблемный участок, и выполняют интенсивные массажные движения пальцами.

Питание

Для того чтобы быстро исправить проблему, важно не только вести здоровый способ жизни, бросить все вредные привычки, много времени бывать на улице, но и, конечно, правильно питаться. А конкретно потребуется вот что:

  • употреблять не менее двух литров воды за день;
  • кушать много овощей и фруктов;
  • полный отказ от алкогольных напитков;
  • принимать кальций больше, чем обычно;
  • ежедневно сжигать не меньше, чем двести пятьдесят калорий;
  • не употреблять много соли.

Удачный макияж

Обладательницам неприглядного овала лица важно правильно не только подбирать одежду и прическу, но и макияж. Без косметики женщине скрыть этот недостаток не получиться.

При нанесении макияжа следует подчеркивать глаза, скулы и щеки. Особое внимание рекомендуют уделить глазам. Особенно ответственно относитесь к ресницам. Для ответственных и праздничных выходов отлично подойдут реснички на магнитах, тогда все взгляды будут обращены к ним, и остальные недостатки будут не такими заметными.

Отвлечь внимание от подбородка помогут яркие губы. Так же, используя бронзатор или палитру корректоров MAC, нужно четко выделить линию челюсти.

У косметолога

Если выше изложенные варианты не принесли желаемого результата, можно обратиться к косметологу. На сегодняшний день в салонах выполняют:

  • миостимуляцию;
  • радиоволновый лифтинг;
  • липолиптические уколы;
  • мини-липоксакцию.

Все эти процедуры стоят не дешево, но результат после них очень быстрый.

Тренажер Neckline Slimmer

Такая новинка техники, как массажер для подбородка может кардинально изменить внешний облик за короткий срок. Этот способ называют простым и надежным.

Для работы прибора не нужны батарейки, он функционирует от специальных пружин. Потратив пару минут в день, каждая женщина сможет подтянуть кожу, приобрести идеальный овал лица и тонкую, красивую шею. Эти слова полностью подтверждают положительные отзывы потребителей, приобретших тренажер neckline slimmer. Подробно об этом супер-приборе и отзывы о нем читайте в этой статье.

Как убрать второй подбородок у мужчин

В принципе, и причины, и методы борьбы со вторым подбородком аналогичны, как у женщин, так и мужчин. Если принято окончательное решение устранить эту проблему, то действовать лучше несколькими методами в комплексе. И перед занятиями лучше посоветоваться с доктором.

Заметный результат занятий приходит приблизительно через месяц, а то и через два. Поэтому, следует запастись терпением, и далее проводить работу над своей внешностью постоянно.

Все, кто желает иметь идеальный овал лица, нужно забыть о фаст-фудах, о диванном отдыхе. Физическая активность и здоровое питание в комплексе с предоставленными упражнениями помогут быстро и эффективно исправить овал лица и убрать второй подбородок без операции.

Поделитесь со своими друзьями:

juliena.ru/problemy/kak-ubrat-vtoroj-podborodok

Как убрать второй подбородок в домашних условиях

Любая женщина старается следить за собой и своим внешним видом. При излишнем весе и неправильном питании может появиться второй подбородок, что есть очень некрасиво и неприятно.

Если ничего не предпринимать, то он никуда не денется, а будет становиться все больше.Как убрать второй подбородок в домашних условиях за короткий срок.

Это возможно, но для этого придется потрудиться и запастись терпением.

Почему появляется второй подбородок

Двойной подбородок – это определенное накопление небольших складок жиров в подбородочной зоне. Это явление часто бывает у людей склонных к лишнему весу, однако не только у них, а у худых тоже.

Определяют некоторые причины появления второго подбородка:

  • генетические данные
  • старение организма
  • неправильное питание
  • использование неудобной подушки
  • привычка сутулится
  • склонность к ожирению
  • различные заболевания

Часто основной проблемой такого дефекта бывает генетическая предрасположенность. При наличии такого дефекта у родителей, вероятнее всего, он будет и у детей. Вторая причина – возраст, кожа с возрастом стареет, и стает менее упругой.

Лицевые мышцы ослабевают, поэтому начинается опускание кожных покровов, из-за этого появляется обвисший подбородок. При определенных чертах лица, когда он очень маленький, может начаться неприятный процесс.

У людей страдающих излишним весом, конечно же, во всех частях лица откладывается жир.

И при резком похудении все равно остается оттянутый слой кожи. Неправильное питание и сутулость, негативно действуют на весь организм и естественно отражаются на шейной зоне. Неудобная и большая подушка тоже влияет на контуры лица. Если же проблема связана со здоровьем, например, дисфункция щитовидной, то необходимо срочно обратится к врачу, а не заниматься самолечением.

Методики для удаления двойного подбородка

Иногда даже при правильном образе жизни, оптимальном питании и занятиями спортом может появится второй подбородок. Это объясняется малоподвижностью подбородочной зоны.

Есть разные методики для удаления этого недостатка, которые подходят как мужчине, так и женщине:

  • массаж
  • физические упражнения
  • специальные маски

Уже давно известно полезное и довольно эффективное действие массажа, который прекрасно подтягивает кожу. Он способствует расщеплению жиров и лифтинг-эффекту. Физические упражнения особенно полезны для общего здоровья и красоты.

Массаж

Самая известная и результативная процедура для удаления дефекта. При условии выполнения каждодневных действий и правильно сделанного массажа, достигнете хорошего результата за короткое время. Это довольно простой метод. Его лучше выполнять на влажную коже, то есть после купания с использованием специального крема.

Начинается с поглаживающих движений, для разогрева лица пальцами от середины подбородка к ушам. Потом сделать круговой пальцами. Далее после подготовительного массажа, начинаем основной. Это прихлопывание лица и подбородка. Потом сделать щипковыми движения. А в конце сделать успокаивающие поглаживания по кругу.

На простой и действенный массаж потратите где-то 10 минут, а главное, его можно сделать в любое время, перед телевизором, возле компьютера, и даже на перерыве, на работе. Для лучшего эффекта можно еще использовать специальные гели и кремы против целлюлита. Когда закончили процедуры требуется намазать вымытую кожу увлажняющим кремом.

Физические упражнения

Простые и легкие упражнения способствуют быстрейшей подтянутости. Чтобы достичь эффекта их желательно делать регулярно.

  • поднимать подбородок вверх, натягивая нижнюю губу на себя, чтобы почувствовалось растяжение (простоять 10 секунд, и повторить его еще 10 раз);
  • поднимать и прижимать язык к небу, потом опустить голову (40 раз);
  • вывернувший нижнюю губу наружу, задержаться на 10 секунд, потом опустить голову (10 раз);
  • поворачивание головы вправо и влево делать более 10 раз;
  • зажимать под подбородком маленький теннисный мячик и удерживать 10 секунд повторяя 10 раз;
  • широко открывая рот высовывать вперед язык, пока не почувствуется напряжение и растяжение;
  • вытягивать подбородок далеко вперед, удерживая в максимальной точке 5 секунд (10 раз);
  • носить книгу на голове — полезно, для осанки и для мышц шейного отдела (продолжительность 10 минут);
  • упирать голову на кулаки за столом, чтобы почувствовать растяжение в проблемной зоне;
  • выразительное произношение гласных звуков перед зеркалом, чтоб напрягались мышцы;
  • держать голову на весу в лежачем положении на спине, и смотреть на пальцы ног 10 раз;
  • писать буквы алфавита взяв в рот карандаш;
  • лежа на диване, так чтобы голова свисала, поднимать ее 10 раз.

Исполняя ежедневно эти упражнения можно достичь положительного результата в кратчайший период. Причем благодаря гимнастике лица активизируется выработки таких белков, как коллаген и эластин.

Специальные маски

Маски – простое полезное средство для уменьшения недостатка, а также для кожи лица. Их нужно делать, для закрепления эффекта, после массажных сеансов. Лучше всего их делать из натуральных ингредиентов, и из домашних продуктов какие есть дома. Нужно обязательно учитывать тип кожи и аллергические реакции на продукты. А лучше посоветоваться с косметологом, какая из них больше подойдет.

Дрожжевая маска делается очень просто. Нужно теплое молоко и 1 ложка дрожжей. Поставив в теплое место нужно подождать, когда дрожжи поднимутся. Приготовленную маску требуется нанести и закрепить бинтом или марлей. Держать все пока она не высохнет и затвердеет. Потом смыть теплой водой.

Картофельную делают из обычного пюре. Смешать 2 столовые ложки пюре и чайную чашку соли и смешать. Нанести плотным шаром, закрепить повязкой, и держать 40 минут. Если нет аллергии, то полезным будет добавить мед.

Глиняную маску нужно выбирать, учитывая разные типы кожи. Зеленую и черную – для жирной и проблемной кожи. Белая – для комбинированной, для стареющей – голубая. Красная для сухой и проблемной, розовую применяют для нормальной и чувствительной. Желтая – для жирной, комбинированной и увядающей. Для приготовления нужно развести одну ложку глины с водой, и нанести на 30 минут.

Совет!

Используя попеременно, или в дополнении друг к другу различные методы, за короткое время можно убрать подбородочные складки. И при постоянном уходе, лицо и внешний вид женщины будет просто потрясающими.

Кроме этих методов, желательно соблюдать еще правила питания и высококачественное ухаживание за лицом.

К дополнительным методам ухода еще относится: использование специальных кремов для подтягивающего эффекта, протирание лица и подбородка кусочками льда, держание правильной осанки.

Подтягивающие крема

Выпускают определенные косметические средства, для устранения проблем, которые владеют потягивающим эффектом. Они включают стимулирующие вещества и микроэлементы не только сжигающие жиры, но и выводящие из организма токсические вещества.

Кроме того, содержащие масла, растительных экстрактов и пептидов, обеспечивают полное питание и увлажнение кожи. В дополнении к массажам они приносят положительный результат уменьшения дефекта в короткие строки.

Комплексные процедуры

В течение недели можно избавиться от второго подбородка, но для этого надо применить все методы в комплексе, и делать их максимально часто. Комплекс включает физические упражнения также массаж и маски, которые могут закрепить полученный эффект. Они могут занять не больше часа в день и принести очень хорошие результаты за максимально короткий срок.

Необходимо делать такие процедуры:

  • 10 минут физических упражнений;
  • 10минут массажа с использованием специальных кремов;
  • 40 минут держать определенные маски.

Выполняя эти действия комплексно каждый день, можете почувствовать и увидеть уменьшения недостатка уже через несколько дней.

Не забывайте о правильной осанке и держите голову всегда прямо, это простое правило также поможет в решении задачи, и кроме того, придаст более привлекательный вид фигуре.

Освежающее действие льда полезно для лица, шеи и подбородка. Желательно каждый день освежать лицо и прилежащие зоны кубиком льда.

Отличный способ — компресс с лимонным соком. Отрезок бинта свернуть и намочить в лимонном соке, а потом приложить к проблемному месту на 30 минут. После окончания процесса нужно нанести крем жирного состава. Лимонный сок насыщает витаминами, улучшит кровоснабжение к этой зоне. Желательно делать его один раз перед сном несколько раз в неделю.

Эта простая процедура, как утверждают, специалисты, подтянет кожу и она будет здоровая и красивая. И еще одна простая профилактика – улыбаться почаще. При этом третируются лицевые мышцы, и улучшается настроение.

Заключение

Проблему второго подбородка нельзя оставлять без внимания — она не решится сама. И если дефект уже есть, то далее будет только ухудшение. Потому обратив внимание на проблему еще в не запущенном виде, можно предотвратить осложнение и не допустить операционное вмешательство.

Становитесь лучше и сильнее с bodytrain.ru

Читайте другие статьи в базе знаний блога.

bodytrain.ru/stroim-svoe-telo/kak-ubrat-vtoroj-podborodok-v-domashnix-usloviyax-za-maksimalno-korotkij-srok.html

Как убрать второй подбородок мужчине?

Сегодня наш народ, независимо от половой принадлежности, с остервенением борется с лишним весом! Что, впрочем, немудрено, учитывая повсеместную пропаганду зомбоящика, где право на жизнь имеют исключительно подтянутые мужчины спортивного вида и рафинированные леди с ногами от ушей.

Но существование простого обывателя в корне отличается от глянцевых реклам, и обычно в арсенале каждого из нас имеется либо пивной животик, либо морщины на лице, либо второй подбородок, а иногда и все это вместе взятое! Давайте сегодня поговорим о том, как убрать второй подбородок мужчине, чтобы хотя бы немного приблизиться к идеалу.

Убираем второй подбородок с помощью операции

К разряду самых быстрых методов избавления от второго подбородка считается хирургическое вмешательство.

Но, на мой взгляд, эта крайность оправдана только в одном случае – когда все консервативные попытки не принесли ожидаемого результата!

Тем более, что этот, на первый взгляд, способ наименьшего сопротивления не обезопасит вас от появления второго подбородка впоследствии. Скорее всего, после операции вам будет все равно назначен ряд профилактических процедур, так что прежде чем сделать такой серьезный шаг, подумайте, стоит ли игра свеч?

Имфодренаж, миостимуляция и мезодиссолюция

Достаточно эффективными считаются современные методики — имфодренаж, миостимуляция и мезодиссолюция.

Имфодренаж

Представляет собой разновидность массажа, направленную на стимуляцию оттока лимфы и нормализацию этого процесса в организме.

Миостимуляция

Это процедура, в ходе которой на определенные участки тела оказывается воздействие разрядами электрического тока. На первый взгляд, она кажется довольно опасной, но на самом деле – очень полезна и необычайно действенна.

Мезодиссолюция

Мезодиссолюцию же смело можно отнести в разряд мезотерапии, а основана она на введении в жировую ткань специального раствора, который и берет на себя роль корректора вашего овала лица. Все эти методы сегодня вполне доступны каждому из нас, но проводить их надо в специализированных клиниках с хорошей репутацией, ведь вы не хотите каким-либо образом навредить здоровью?!

Квалифицированные специалисты смогут максимально правильно оценить глубину вашей проблемы и посоветовать наиболее подходящие вам процедуры. После этого вам достаточно будет просто поддерживать свой внешний вид на должном уровне, прилагая для этого определенные усилия, о которых пойдет речь ниже.

Упражнения для избавления от второго подбородка

В этом разделе я хочу привести несколько простых упражнений, делать которые не составит труда в любой обстановке, тем более, что много времени вам для этого не потребуется. Но если вы хотите достичь видимых результатов – возьмите себе за правило заниматься этим регулярно.

Итак, приступим.

Первое упражнение

Даже на своем рабочем месте вы не будете выглядеть вызывающе, если как минимум пять минут в день, будете совершать вращательные движения головой с максимально доступной для вас амплитудой.

Второе упражнение

А вот этим упражнением желательно заниматься в одиночестве и сейчас вы поймете почему!:) Поднимите голову вверх, выдвинете нижнюю челюсть вперед, как можно сильнее напрягите шею и замрите в этом положении хотя бы на пару-тройку минут. Ради интереса можете взглянуть на себя в зеркало, после этого объяснения об уединении будут излишни!

Третье упражнение

Далее, попробуйте примерять на себя образ художника: зажмите в зубах карандаш и с его помощью пытайтесь нарисовать что-нибудь в воздухе. Упражняться рекомендуется несколько раз в день. Если у вас веселый и легкий на подъем коллектив, можете делать это вместе. В результате, помимо идеального овала лица, вы гарантированно будете всегда иметь хорошее настроение!

Четвертое упражнение

Принимая душ, не откажите себе в удовольствии поупражняться в вокале, пойте эмоционально и от души! А после этого динамично помассируйте шею в области подбородка махровым полотенцем,вотрите питательный крем и закончите процедуру мягкими похлопываниями тыльной стороной ладони.

Компрессы

Хотя бы два раза в неделю делайте контрастные компрессы. Льняную салфетку сначала окунаете в емкость с горячей водой и прикладываете к подбородку, а затем, то же самое проделываете с ледяной водой. Можно вместо просто горячей воды использовать отвар календулы и ромашки, это смягчит нежные кожные покровы. После процедуры использование крема обязательно!

avtor: Ксения, для сайта super-mens.ru

 

Если вам понравилась статья, вы можете подписаться на обновления сайта super-mens.ru, чтобы не пропустить самое интересное! Это займет у вас всего несколько секунд!

super-mens.ru/moda-i-stil/3-moda-i-stil/1047-kak-ubrat-vtoroj-podborodok-muzhchine

Второй подбородок у мужчин: как убрать?

Формирование второго подбородка у мужчин чаще всего не является проблемой лишнего веса, а скорее возникает через слабость мышц шеи. Однако и проблема лишнего веса может быть причиной появления второго подбородка. У мужчин эта проблема возникает чаще всего, а средства борьбы довольно простые.

Если учитывать, что мужчины не всегда готовы активно действовать и потратить много времени своей внешности, то можно в отдельных случаях порекомендовать скрыть этот изъян под одеждой. Однако не во все сезоны это возможно сделать. Неприятным моментом здесь является то, что черты лица воспринимаются в первую очередь.

И именно с внешнего вида формируется первое мнение о человеке.

Причины появления

Как уже упоминалось, не всегда лишний вес является причиной появления второго подбородка. Итак,  у мужчин он может появиться через ряд причин:

  • наличие избыточного веса;
  • возрастные изменения, что сказываются на эластичности кожи;
  • неправильную осанку и сутулость;
  • неправильное положение при сне (высокая подушка).

Как убрать второй подбородок у мужчин?

Но, несмотря на причины появления, от второго подбородка можно избавиться несколькими методами. Существуют несколько методов борьбы, которые помогут быстро и эффективно убрать второй подбородок, к ним относятся:

  • специальная гимнастика для мышц подбородка;
  • борьба с лишним весом (изменение рациона);
  • исправление осанки; использование подтягивающих и увлажняющих кремов;
  • физические нагрузки (занятие спортом).

Гимнастические упражнения, что помогут убрать второй подбородок:

  1. Сделайте поворот шеи в правую сторону так, чтобы коснутся подбородком точки плеча. Старайтесь, чтобы плечи оставались неподвижными и расправленными. Потом нужно повторить это упражнения делая поворот в левую сторону.

    Чтобы убедиться в правильности выполнения, вы должны знать о чувстве натянутости мышцы и если оно присутствует значит, вы правильно исполняете упражнение. Повторяйте по 5 раз в каждую сторону.

  2. В сидячем или стоячем положении, при этом держать спину прямо, потом попытайтесь запрокинуть голову как можно дальше.

    При этом подбородок должен направляться как можно дальше вверх. В такой позиции необходимо остаться в течение 10 секунд. При выполнении упражнения должно чувствоваться напряжение в мышце шеи. Повторить упражнение необходимо минимум 5-10 раз.

  3. Для этого упражнения нужно подпереть лицо кулаком и открыватьзакрывать рот, преодолевая сопротивление.

    Выполнять нужно эту процедуру 15 раз.

  4. Необходимо представить, что к нижней части лица привязан груз, и его нужно поднять с помощью мышц подбородка. Тянуть нужно его как можно выше и чувствовать при этом как растягиваются мышцы. Когда они будут максимально напряжены задержать их в таком положении на несколько секунд. Повторить 5 раз.

  5. Запрокиньте голову максимально назад, как будто вы хотите рассмотреть, что там сзади. Повторять упражнение нужно более 100 раз.
  6. На завершение всех упражнений, необходимо растирать мышцу, похлопывающими движениями. Это необходимо для поддержания кровообращения в коже и мышцах. Для этого мягко разотрите кожу, затем похлопывайте там, около 3 минут.

    Это упражнение можно совместить или заменить принятием контрастного душа, сначала горячей водой, затем холодной водой.

Если вы хотите добиться результата, применяйте все в комплексе и тогда вы почувствуете реальные положительные результаты.

Чтобы убрать второй подбородок, нужно иметь только настойчивость и прикладывать минимальные усилия, не забывая повторять упражнения и другие методы борьбы с вашим изъяном. Если у вас нет возможности применять все методы, тогда используйте гимнастику и повторяйте упражнения несколько раз в день. Укрепление мышц такими нагрузками являются наиболее  эффективным способом от избавления и исправления второго подбородка.

mujikzdorov.ru/zdorovyj-obraz-zhizni/poxudenie/vtoroj-podborodok-u-muzhchin-kak-ubrat.html

Убираем второй подбородок в домашних условиях

Мышцы шеи и лица с возрастом ослабевают, что приводит к появлению явных признаков старения. Печально, но вы можете с годами стать обладателем не только «гусиных лапок» или глубоких носогубных борозд, но и второго подбородка.

Эта проблема также иногда появляется в молодом возрасте, поскольку ее провоцирует не только потеря тонуса мышц, но и нарушения в работе эндокринной системы, неправильная осанка, лишний вес. Еще причиной появления дефекта может быть генетическая предрасположенность.

Независимо от этимологии проблемы, ее нужно устранять, и сделать это можно несколькими способами.

Методы борьбы со вторым подбородком

Если вы не знаете, как избавиться от второго подбородка, рассмотрим несколько действенных методик.

Прежде всего, стоит уяснить, что он появляется от излишка жировых тканей, которые откладываются в нижней части челюсти.

Самый быстрый метод их устранения – липосакция, но она чревата длительным сроком реабилитации и риском возникновения осложнений, так как предполагает хирургическое вмешательство.

Однако и первый, и второй метод требует затрат времени и денег, кроме того, они могут быть опасными для здоровья и имеют определенные противопоказания. Куда безопаснее и приятнее будет использование специальных упражнений для подбородка, которые помогут в домашних условиях без боли и страха избавиться от дефекта.

Преимущества гимнастики над липосакцией и инъекционной терапией:

  • полная безболезненность;
  • процедуры абсолютно бесплатны;
  • быстрое достижение результатов без реабилитационного периода;
  • небольшие затраты времени;
  • возможность использования в качестве профилактики появления дефекта.

Специальные упражнения для устранения второго подбородка

Второй подбородок может появиться как у мужчин, так и у женщин, эта проблема не имеет гендерной принадлежности. Бороться с ней помогают очень простые упражнения, при их помощи можно быстро и эффективно устранить дефект всего за несколько недель.

Список действенных упражнений:

  1. Выравнивание осанки. Неправильная осанка может стать главной проблемой изменения внешнего вида лица, потому ее выпрямление – это один из действенных методов борьбы со вторым подбородком. Для выполнения вам понадобится большая толстая книга, ее нужно положить на голову и медленно ходить с таким «грузом» в течение 10 минут.
  2. Подъем «груза». Для выполнения этого упражнения вам понадобится собственная фантазия. Представьте, что к вашему подбородку подвесили очень тяжелый груз. Теперь медленно, с усилием постарайтесь его «поднять», для этого напрягите нижнюю челюсть и максимально поднимите верхнюю губу, постепенно запрокидывайте голову назад. Задержитесь в верхней точке на несколько секунд, а потом плавно вернитесь в исходное положение. Нужно каждый день выполнять тренировки по 6 раз.
  3. Показываем язык. Детская шалость может вам сослужить хорошую службу в борьбе с ненавистным зобом. Сядьте поудобнее, держите голову ровно, высуньте язык и постарайтесь им дотянуться до самой верхней точки в направлении кончика носа. Затем, делая в воздухе восьмерку, опустите язык в самую нижнюю точку подбородка. Выполняйте упражнение по 8-10 раз в день, и вам удастся сделать красивее не только подбородок, но и щеки.
  4. «Потягиваемся» губами. Суть этого упражнения заключается в том, чтобы сразу максимально подтянуть нижнюю губу вверх. Тяните до тех пор, пока не достигнете самой верхней точки. Затем точно также ее нужно максимально опустить вниз. Делаем по 8-10 раз по 2 подхода.
  5. Сопротивление кулакам. Этот гимнастический элемент поможет вам укрепить мышцы шеи, что эффективно подействует на устранение лишних складок. Сожмите руки в кулачки и удобно расположите их под подбородком. Поставьте голову ровно, важно не выпячивать ее назад или вперед, чтобы не повредить шею. Тянитесь подбородком вниз и при этом оказывайте себе сопротивление кулаками.

Когда ждать эффекта от специальной гимнастики

Нужно сразу понять, что чудодейственное превращение возможно только при использовании операции. Если же вы решили бороться с недостатками внешности при помощи лечебной физкультуры, то результат будет заметен только спустя 2 недели.

Если выполнять все упражнения каждый день и совмещать их со специальными масками и массажем, то первые изменения будут видны уже за неделю, а полное обновление возможно спустя месяц.

Главное правило, которого стоит придерживаться – это систематичность занятий.

Большинство упражнений помогает не только избавиться от второго подбородка, но и укрепить мышцы лица и шеи. Если регулярно заниматься такой физкультурой, сохранить молодость можно на долгие годы.

«За» и «против» физкультуры для подбородка

На фото и видео, которые распространены в Интернете, можно увидеть, как люди буквально преображаются на глазах благодаря специальной гимнастике. Действительно, отзывы и результаты многих женщин и мужчин подтверждают, что методика работает, если точно следовать всем правилам. Это полностью безболезненный и эффективный метод устранения дефекта.

Однако физкультура может не дать результата вовсе, если появление второго подбородка связано с гормональными нарушениями или проблемами с эндокринной системой.

В таком случае, нужно сразу устранить первопричину, а уже потом заниматься коррекцией последствий. Также стоит отметить, что при выполнении гимнастики вполне вероятно получение травм шеи, если неправильно выполнять движения.

Внимание!

Именно по этой причине нужно строго следовать всем рекомендациям и внимательно изучать инструкции к занятиям.

Полностью запрещено выполнять упражнения в таких случаях:

  • наличие открытых ран в области шеи и подбородка;
  • проблемы с позвоночником;
  • нарушения функций опорно-двигательного аппарата.

Если вы полностью уверены, что гимнастика не принесет никакого вреда здоровью, может смело ей воспользоваться для коррекции подбородка.

Выполнять упражнения довольно просто, это не займет много вашего времени. Уже спустя месяц вы сможете наслаждаться своим новым отражением в зеркале.

Для закрепления эффекта курсы процедур нужно проходить ровно неделю спустя каждые полмесяца. 

plastikafantastika.ru/hirurgiya/podborodok/ubrat-v-domashnih-usloviyah.html

Как убрать второй подбородок в домашних условиях

Проблема второго подбородка беспокоит как женщин, так и мужчин. Чаще всего этот косметический недостаток встречается у людей с лишним весом, но также обладателями второго подбородка могут стать и худые люди.

1

Причины появления второго подбородка

  • Появление второго подбородка может быть заложено на генетическом уровне. Проще говоря, главную роль играет наследственность. Если у ваших родителей имеется такая проблема, вполне вероятно, что и вы можете с ней столкнуться.
  • Лишний вес. Изменение веса.

    Избыточный вес у людей может служить причиной отложения жира в области нижней челюсти. Также второй подбородок может появиться в результате изменения веса. Например, после резкого похудения растянутая и ослабленная кожа в области нижней челюсти образует складку – второй подбородок.

  • Возрастные изменения.

    С возрастом наша кожа теряет полезные белки (эластин и коллаген), которые отвечают за эластичность и упругость кожи, в результате чего под силой тяжести она просто провисает.

  • Заболевания щитовидки. Если у вас появился второй подбородок, но по вашему мнению это не связано ни с одной из вышеперечисленных причин, вполне возможно, вам следует обратиться к эндокринологу.

  • Также появление второго подбородка может спровоцировать неправильное питание, плохая осанка или неверно подобранная подушка.

2

Как убрать второй подбородок, не обращаясь за помощью к косметологам и хирургам?

  • Во-первых, если появление у вас второго подбородка связано с лишним весом, необходимо уменьшить количество потребляемых калорий.

    Также очень важно исключить из своего рациона жирную, острую и соленую пищу.

  • Во-вторых, очень важно подобрать правильную подушку, которая будет подходить вам по высоте. Хорошая подушка по высоте не должна быть больше 15 см.

  • В-третьих, ежедневно выполняйте гимнастику против второго подбородка.

3

Упражнения, чтобы убрать второй подбородок в домашних условиях

  • Одно из самых простых и эффективных упражнений: похлопывание по подбородку тыльной стороной кисти руки. При этом пальцы должны быть напряжены. Выполняйте упражнение не более двух минут.

  • Медленно поднимайте и опускайте подбородок, представляя, что поднимаете какой-то груз. Это упражнение выполняется в пять подходов 2-3 раза в день.
  • Возьмите книгу (чем больше, тем лучше) и положите ее на голову. Подбородок при этом должен слегка задираться вверх.

    Ходите по комнате с книгой на голове 6-7 минут.

  • Сядьте за стол, держите осанку ровно. Вытяните шею вперед и положите подбородок на кулак. Давите кулаком на челюсть, при этом старайтесь открыть рот как можно шире. Восьми подходов по 30 секунд будет достаточно.
  • Лягте на спину, голову держите на весу.

    Поднимите голову и смотрите на стопы. Затем примите исходное положение. Выполните упражнение 20 раз.

  • Напрягите подбородок, вытяните губы вперед и произносите звуки «У», «О», «И», сохраняя при этом максимально четкую артикуляцию.

Выполняя эти упражнения и исключив все внешние факторы, влияющие на образование второго подбородка, вы достаточно скоро сможете увидеть приятные изменения.

Похожие:

Красота, Уход за кожей

Как убрать подбородок и щеки

1412

Красота, Уход за лицом

Как избавиться от второго подбородка

835

SovetClub.ru/kak-ubrat-vtoroj-podborodok-v-domashnih-usloviyah





Отзывы (через аккаунты в социальных сетях Вконтакте, Facebook или Google+):

Оставить отзыв с помощью аккаунта ВКонтакте:

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook: