Как убрать целлюлит над коленями > Идеаформа
ИДЕАФОРМА

Как убрать целлюлит над коленями

Содержание статьи:

Целлюлит на коленях — откуда он берётся и как его убрать?



Внимание: перед применением любых методик, способных повлиять на ваше здоровье, обращайтесь к врачу. Представленная на сайте информация не предназначена для самолечения, а размещена в просветительских целях.

Целлюлит на коленях — редкая и сложная проблема.

Основными зонами жировых отложений обычно оказываются живот, бедра, ягодицы.

Дряблость кожи и жир на коленках: причины

В сгибе ног, а также в зонах чуть выше и ниже апельсиновая корка появляется только у женщин, которые:

  • страдают гормональными заболеваниями (возможно, ещё не выявленными);
  • имеют значительный избыточный вес;
  • обнаруживают у себя первые признаки возрастных изменений, начинающихся после достижения 35-летнего возраста.

Следует отметить, что отдельные женщины сталкиваются с нетипичным целлюлитом и раньше, чем в тридцать пять.

Он может объявиться преждевременно, если вы постоянно курите, злоупотребляете алкогольными напитками, мало двигаетесь и живёте на перекусах.

При гормональных нарушениях возраст и вес не являются определяющими факторами — обнаружить ямки и бугорки в неожиданном месте может даже очень худенькая девушка двадцати лет.

Как быстро избавиться от бугорочков?

Что делать?

Вынуждены огорчить вас — процедуры коррекции в вашем случае потребуют не только времени, но и денег. Домашние обертывания, растирания, массажи, конечно, дадут какой-то эффект, но — лишь частичный.

Так или иначе придётся:

  • обратиться к эндокринологу и сдать анализы на определение гормональных нарушений (или их отсутствия); возможно, потребуется потратиться и на препараты для приёма внутрь.
  • отправиться в косметологическую клинику на прием, выбрать и пройти курс аппаратного лечения;
  • найти фитнес-клуб, в котором есть специальные антицеллюлитные тренажёры — например, вакуумный велотренажёр.

Подробнее остановимся на аппаратным методиках — не исключено, что раньше вы не задумывались о них и теперь оказались в некотором недоумении.

Существует множество способов глубокого воздействия на подкожный жир. Оно может производиться посредством тепла, холода, ультразвука, иглоукалывания, вакуумного массажа.

Практически все процедуры в клиниках направлены на интенсивное улучшение кровообращения в конкретной целлюлитной зоне.

Внимание!

Современное косметологическое оборудование устроено так, что оно позволяет обрабатывать любые участки тела, в том числе и колени.

Решая свою проблему под наблюдением специалиста, вы избежите напрасных трудов. Профессионал сможет адекватно оценить ситуацию и грамотно предложить подходящую технологию жиросжигания. Если он обнаружит, что в вашем случае целесообразны лишь радикальные приёмы лечения, вам будет рекомендована липосакция.

Не пугайтесь её. Строго говоря, она представляет собой операцию, но — достаточно простую. После неё, как правило, не приходится долго восстанавливаться и преодолевать существенные осложнения.

Правда, следует помнить: убрав целлюлит однажды, вы не спасаете себя от него навсегда. Чтобы он не появился снова, придётся вести здоровый образ жизни — правильно питаться, больше двигаться, отказываться от вредных привычек.

lechenie-cellulita.ru/o-probleme/na-kolenyah.html



Как убрать целлюлит на коленях и ногах в домашних условиях: видео

Целлюлит или — как говорят в народе “апельсиновая корка” — явление проблемное и неприятное. И если вы, проснувшись одним прекрасным утром, обнаружили на своей попе или бедрах эту напасть, не стоит расстраиваться и впадать в депрессию. Это еще полбеды.

Теперь взгляните на свои колени. Да-да, именно на них и именно сверху вниз. Вы видите ту же картину, что и с бедрами? Некогда гладкие и привлекательные коленочки теперь заплыли жиром? Вот теперь можно бить тревогу!

Сегодня излишками жира на попе, бедрах и животе никого не удивишь, а вот целлюлит на коленях — явление куда более редкое и серьезное. Более того, в запущенных случаях считается опасным заболеванием. Как правило с подобной проблемой сталкиваются женщины

  • с избыточным весом
  • страдающие некоторыми гормональными заболеваниями
  • те, кто столкнулся с первыми признаками старения и изменения в организме (в основном после 35 лет)

А если еще к одному из вышеуказанных пунктов добавить привычку курить, принимать алкоголь и неправильно питаться, то… Вы тот самый тип женщин, которых коснулся целлюлит над коленями.

Но не все так печально, как кажется на первый взгляд. Конечно, нет какой-то супер таблетки или уникального крема, способного за считанные минуты избавить вас от этого заболевания.

Но есть множество вариантов лечения весьма эффективных, хотя и требующих времени, терпения и сил.

Целлюлиту — бой!

Все собранные инструкции и рекомендации по «уничтожению целлюлита» можно выразить в трех советах:

  • Скорректировать свой режим питания;
  • Выполнять ежедневно зарядку, упражнения;
  • Делать самомассаж и обертывания (можно и в домашних условиях).

Чтобы быстро убрать целлюлит на коленях нужно резко пересмотреть свой рацион питания. Но речь идет не о диетах или разгрузочных днях. Ваше ежедневное питание должно быть максимально сбалансированным, то есть никаких голодовок.

По теме:  Как убрать диастаз после кесарева

В холодильнике должны поселиться овощи, зелень, фрукты, мясо рыбы и птицы. Забудьте о существовании майонеза и прочих подобных соусов! Употребляйте как можно меньше соли, сахара, мучного и жирного. Правильное питание должно стать привычкой.

И только тогда появится долгожданный результат.

С питанием разобрались. Еще один враг целлюлита на коленях — это физическая активность. Любая. А лучше ежедневная и в больших количествах. Для начала возьмите за правило утреннюю 15-минутную зарядку. В это время суток упражнения будут самыми результативными. При этом даже после окончания зарядки организм продолжит активно сжигать калории еще на протяжении 12 часов! Неплохая мотивация?

Ну и наконец, заключительный, сокрушающий удар по остаткам целлюлита над коленями дадут обертывания или массаж. А лучше чередовать и то и другое.

Обертывать свои коленочки можно, например, глиной или смесью с яблочным уксусом. Оба способа одинаково эффективны.

Рассмотрим первый вариант. Для него потребуется:

  • Глина (голубая или белая),
  • 1-2 капли любого эфирного масла (лучше апельсинового),
  • 2-3 ложки корицы,
  • Пленка полиэтиленовая для обертывания.

Смешайте все ингредиенты с добавлением небольшого количества теплой воды. Далее нанести смесь на проблемные зоны, обтянув их пленкой. Не забудьте поверх одеть теплые штаны или закутаться одеялом. Это усилит эффект.

Пока можете расслабиться и посмотреть телевизор примерно в течение часа. По истечение времени смойте высохшую смесь теплой водой и нанесите увлажняющий крем. Эффект моментальный!

Помните главное: целлюлит — это образ вашей жизни. Изменить его можете только вы. Сделайте первый шаг на пути к здоровому телу и красивой фигуре!

stmassage.ru/massazh-nog/cellyulit-na-kolenyax.html


Секреты красивых ног, как убрать целлюлит на коленях, хруст в коленях : Июль 2013 года :

«Красивые женские ножки перевернули не одну страницу истории», — гласит французская мудрость. Трудно найти мужчину, который бы с этим поспорил. А вот, среди женщин такие встречались.

Коко Шанель призывала скрывать колени, называя эти части тела непривлекательными. Права ли была мадемуазель, знавшая толк в элегантности, или… даже самая проблемная зона может быть соблазнительной? SHAPE предлагает свою версию отношения к женским коленкам.

Целлюлит на коленях

«Причин появления целлюлита на коленках — много. Но какими бы они ни были, избавляться от неприятного эффекта «рыхлости» следует при первых проявлениях», — говорит Мария ПОЛТОРАЦКАЯ, старший тренинг-менеджер косметической компании «Clarins».

Это одна из самых распространенных причин уродливого вида коленей. Так называемые «жировые подушки» формируются в боковых зонах коленного сустава, а непривлекательные ямочки возникают по всей окружности надколенника.

Их появление вызвано нарушением водно- жирового обмена и гормонального баланса в организме. Что делать: образ жизни. Следует сбалансированно питаться (исключить соленое и вредные жиры), избавиться от пагубных привычек (курение, алкоголь), научиться «управлять» стрессом с помощью различных практик релакса, заниматься фитнесом, наладить гормональный баланс, обратившись к эндокринологу.

Как избавиться от жира на коленях

Регулярно ухаживайте за кожей в зоне коленей с помощью моделирующих и антицеллюлитных средств. салонные процедуры. Для коррекции наметившихся надколенных кожных складок эффективнее всего биоревитализация и мезотерапия. Эти процедуры стимулируют синтез коллагена, насыщают кожу витаминами и расщепляют подкожный жир.

Если ямки на вашей коже появились в результате изменения веса, вам подойдут косметические процедуры, направленные на повышение упругости кожи: лазерное омоложение и радиолифтинг. Они активизируют собственные резервы кожи, обеспечивая эффект уплотнения и подтяжки.

В обрабатываемой области происходит разрушение старого коллагена с последующей выработкой молодого строительного белка. 

Не забывайте и о фитнесе! Комплекс специальных упражнений поможет вам быстро избавиться от жира на коленях!

Разговор с телом: психосоматика

Тело и ум взаимосвязаны, поэтому любое заболевание начинается на уровне подсознания и отражается на нашем физическом состоянии. Ваш организм подает знаки, предупреждая о том, что вы сами не способны осознать.

Боли в коленях сигнализируют о блокировке на трех уровнях:

Физическом. Сильная боль не только доставляет неприятные ощущения, но и сковывает движения, мешая свободно передвигаться.

Эмоциональном. Дискомфорт или боли в коленях — признак вашего беспричинного упрямства, гордыни и нежелания мириться с изменениями в жизни. Кроме того, вы априори отвергаете любые чужие идеи и предложения.

Ментальном. Боль в коленных суставах указывает на то, что вы боитесь быть гибкой в отношениях с людьми. Но не думайте, что уступить или попросить о помощи, значит, «встать на колени». 

Возможно, вы подсознательно не желаете подчиниться, так как вам трудно справиться с «детской травмой», когда вы непослушанием боролись с диктатом родителей.

Шрамы и рубцы

Среди причин их появления: операционные и хирургические вмешательства, термические и химические ожоги, травмы, кожные заболевания (угри, акне, прыщи)… Как известно, шрамы украшают мужчину, а вот, для женщин — это недостаток, от которого сегодня легко избавиться.Что делать: уход. Используйте кремы и гели на основе силикона.

Они восстанавливают и разглаживают поврежденную кожу, устраняют зуд, боль и дискомфорт. салонные процедуры.

• Физиотерапия. Суть процедуры — в сочетании действия постоянного тока и вещества размягчающего рубцовые ткани. Желаемого результата вы достигните за 13–15 дней лечения.

• Последствия «асфальтовой болезни» — разбитых в детстве коленок — можно устранить эрбиевым лазером, который в зависимости от длины волны способен не только удалить шрамы, но и подтянуть кожу.

• С помощью электрофореза можно избавиться от неглубоких шрамов, оставшихся после кожных заболеваний. Процедура снимает отечность и «шлифует» поверхность кожи.

• Если же причиной появления шрама послужило серьезное повреждение кожного покрова, подойдет мезотерапия с последующим использованием лазера

В кожу вводятся специальные препараты, способствующие восстановлению клеток. Затем с помощью лазера разглаживается верхний слой ткани под рубцом. В результате воздействия лазерного луча происходит «склеивание» сосудов, благодаря чему рубец затягивается и от шрама не остается и следа.

По теме:  Эффективные упражнения чтобы убрать ушки на бедрах

• Одним из самых современных методов лечения и устранения глубоких шрамов является криодеструкция. Его можно использовать независимо от причин появления «дефекта». Процедура предполагает воздействие жидкого азота на кожные ткани, в результате чего от шрама остается только 5%. Что следует включить в рацион для здоровья ваших коленей

• Витамин С, по данным ученых из Boston University Medical Center, ослабляет боли в суставах и снижает вероятность заболевания артритом.

• Жирные кислоты Омега-3 уменьшают воспаление коленных суставов, укрепляют кости, по данным исследования University of Maryland Medical Center.

• Лук улучшает упругость костей и укрепляет связки, это отличный антиоксидант, он уменьшает боль и воспаление.

Как избавиться от хруста и болей в коленях

Коленный сустав задуман так, что при выполнении своих функций не должен издавать звуков. В то же время, это одно из самых «нагруженных» мест в организме. Именно поэтому он первым подвергается изнашиванию.

Поэтому если ваши колени хрустят, как снег в морозную погоду, ищите причину, чтобы предотвратить развитие поразившего вас недуга.

Причины хруста в коленях

Лишний вес, острая и соленая пища, cидячий образ жизни,высокие каблуки и подъем тяжестей.

Причины болей и воспалений

Эндокринные расстройства, нарушение обмена веществ, наследственная слабость хрящевого аппарата, травмы (повреждение мениска, разрыв связок), воспалительные (бурсит, синовит) и деформирующие (артрит, артроз) заболевания.

Правила профилактики «Заглушите» хруст диетой. Избыточный вес давит на кости, суставы и связки, нарушая их конфигурацию.

Сбросить все «лишнее» и уменьшить количество солей в суставах поможет низкокалорийная диета. Важно снизить количество острых, соленых и сладких блюд в своем рационе.

Больше двигайтесь. Даже устоявшийся сидячий образ жизни можно разнообразить движением. Например, диван и телевизор нетрудно заменить на вечернюю велопрогулку в парке или занятие во время телесеанса на домашнем велотренажере.

Выбирайте обувь. Лучшим вариантом будет обувь с каблуком не выше 3–5 см. Чтобы дополнительно разгрузить стопу используйте стельки-супинаторы.

Делайте гимнастику и массаж. «Расслаблению ног способствует точечный массаж», — советует Фархат ФУАД, к.м.н., пластический хирург клиники «Медлаз».

Важно!

Указательным пальцем руки поочередно надавливайте на три точки каждого пальца ноги: на ногтевое ложе, на точку за суставом и на основание пальца. Далее выполните массаж по внутренней стороне стопы — от пятки до подушечки. Затем помассируйте внешнюю область стопы до лодыжки по сторонам ахиллесова сухожилия.

shape.ru/news/magazine/2013/july/2013/06/17/more-po-koleno

Целлюлит на коленях

Существует множество причин появления целлюлита на красивых коленках. Но какими бы ни были причины, женщине необходимо срочно избавляться от этого неприятного эффекта апельсиновой корки при первых проявлениях. О коленях, как правило, мало кто думает. Между тем, это та часть вашего тела, которая может с лёгкостью выдать ваш возраст, даже если вы выглядите моложе своих лет. 

Целлюлит на коленях может доставить вам немало хлопот. Поэтому, лучше подумать заранее о том, какие предпринять меры, чтобы не допустить его появления в этом месте.

Выполняйте физические упражнения, используйте моделирующие крема, которые, благодаря специально разработанным комплексам, улучшат текстуру кожи, восстановят её упругость и эластичность.

Пользуйтесь скрабом для проведения пилинга в зоне коленей и не забывайте после вечернего душа массировать не только ваши ноги, но и колени. Если вам не безразлично, имеется ли у вас целлюлит на коленях или нет, тогда не медлите и принимайте меры.

В первую очередь отдайте предпочтение физической активности, нежели пассивному образу жизни. С целлюлитом можно, справиться, если питаться правильно, а это значит не переедать, употреблять больше воды в течение дня и по мере возможности исключить жирную, соленную и жареную пищу. Не помешает и отказаться от курения.

Одним из эффективных методов борьбы с целлюлитом, образовавшимся на коленках, является обертывание. Его можно проводить и в домашних условиях. Для обёртывания можно использовать яичный желток, мёд, водоросли, глину, грязи, эфирные масла.

Используйте различные косметические методы и будьте неотразимы.

cellylita.net/uhod-za-kozhey/cellyulit-na-kolenyah.html

Проблемная зона — колени

Когда мы худеем, происходит это быстрее всего в тех зонах, где  требуется меньше всего.  А вот проблемные участки, как правило, худеют в последнюю очередь.

Сегодня мы поговорим об одной из самых сложных зон – коленях и передней поверхности бедер.

Больше всего подвержены скапливанию жира над коленями женщины с типом фигуры «груша» и «песочные часы». Скопившийся жир плотно «захватывает» коленную зону и избавиться от него крайне сложно.

Почему нарастают «валики» на коленях?

«Жировые подушечки» на коленях и в надколенной области эндокринологи связывают с недостатком уровня гормона роста – соматотропина. Этот гормон является антагонистом инсулина и способствует расщеплению жира, улучшает отток лимфатической жидкости. При недостатке соматотропина у  женщин  образуется целлюлит, отеки и «валики над коленями».

Совет!

Вторая причина скопления жира – недостаток хрома и цинка. Хром, как известно, ускоряет работу инсулина, который усиливает углеводный обмен.  В результате, поступающие в организм углеводы активней расщепляются, перерабатываются с пищей, а не откладываются.

Цинк в свою очередь оказывает влияние на все виды обменов: белковый, углеводный и жировой.

Определить уровень этих микроэлементов можно стандартным анализом крови или мочи. А сбалансировать уровень поможет витаминный комплекс и питание.

Цинка и хром можно восполнить, включив в рацион морепродукты, пророщенную пшеницу, яйца, телячью печень, дрожжи, рисовые и пшеничные отруби, бобовые.

3ade.lv/ru/problemnaya-zona-koleni-1359.html

Как убрать целлюлит на коленках

Целлюлит на коленях — недостаток фигуры, от которого мечтают избавиться тысячи женщин. Такой, казалось бы, маленький дефект нередко бросается в глаза. Каковы признаки целлюлита на коленках?

  1. Жировые валики нависают на коленным суставом.
  2. Кожа над коленями выглядит бугристой и дряблой.
  3. Вы постоянно думаете об этой проблеме, отказываетесь от ношения юбок и шорт.
  4. Даже общее похудение и отсутствие большого количества лишнего веса не всегда могут решить проблему. Иногда жировые отложения в области коленей являются некой особенностью. Поэтому убрать их диетами и спортом у многих не получается.
  5. При целенаправленном воздействии на проблемную зону целлюлит сдается и отступает, кожа становится гладкой и подтянутой.
По теме:  Как убрать плечи уменьшить в объеме

Как убрать целлюлит на коленях?

Чтобы избавиться от жировых отложений в конкретной зоне, требуется оказывать на них интенсивное местное воздействие. В «Слимклиник» вы можете пройти процедуры, которые избавят вас от этого небольшого дефекта. Мы знаем, как убрать целлюлит на коленях.

Обертывания со специальными средствами, которые наносятся на кожу и проникают в глубокие ее слои, стимулируют местный кровоток, ускоряют обмен веществ и расщепление жира в области коленей. После 5-10 процедур вы заметите, как жировые валики значительно уменьшатся или исчезнут вовсе, а кожа в этой зоне станет гладкой и эластичной.

Стоимость обертываний колеблется от 1990 до 2900 рублей.

Антицеллюлитный массаж стоимостью 1350 рублей отлично сочетается с обертываниями. Он помогает дополнительно стимулировать метаболизм и выводить токсины из подкожно-жировой клетчатки в области коленей. Благодаря 7-15 сеансам вы забудете о том, что такое целлюлит на коленках.

Наиболее радикальный метод решения проблемы – липосакция коленей, то есть непосредственно удаление жировых отложений через мельчайшие проколы. Обычно достаточно всего одной процедуры, чтобы затем всю жизнь наслаждаться полученным эффектом.

www.slimclinic.ru/articles/kak-ubrat-cellulit-na-kolenyakh.html

Как убрать жир с коленей

Красивые ноги с точеными коленками – это та часть женского тела, которая неизменно привлекает внимание мужчин и завистливые взгляды женщин, которые не имеют такого стройного достоинства.

Поэтому жир в области колен – еще один из косметических дефектов, которым женщины объявляют войну. Однако сразу нужно настроиться, что жировые отложения над коленями будут держать оборону долго.

Поэтому для победы над ними необходимо создать для себя сильную мотивацию и использовать все возможные способы. О самых эффективных из них мы вам расскажем.

1

Правильное питание

В борьбе с жиром в первую очередь нужно ограничить его поступление в организм извне, то есть с пищей. Такое ограничение касается животных и транс-жиров, растительные же жиры можно не исключать из рациона, но употреблять их в умеренных количествах.

Преимущество отдавайте белковой пище и сложным углеводам. Минимизируйте количество соли, сахара и острой пищи. В ваше меню должны входить легкие блюда (овсянка, отварная нежирная рыба или мясо, морепродукты), соки, йогурты и нежирный творог, фрукты, овощи, зелень.

Также старайтесь питаться дробно, разбивая суточный рацион на 4-5 приемов пищи.

2

Правильная физическая нагрузка

Жир в области коленей, как и в любой другой проблемной зоне, не растворится и не исчезнет без физических упражнений. Поэтому, как минимум, игнорируйте лифты и (по возможности) общественный транспорт, делайте зарядку и упражнения дома.

Очень полезно для стройности ног заниматься ходьбой (в идеале – скандинавской) или бегом, ездой на велосипеде или роликах, прыжками на скакалке. Как максимум – совмещайте пробежки с регулярными занятиями спортом (тренажерный зал, шейпинг, пилатес, плавание) или танцами.

Но главное – исходите из своего состояния здоровья и готовности к физическим нагрузкам.

По сути, вам подойдут любые упражнения на ноги, нацеленные на похудение. Однако среди них есть несколько особенно эффективных в отношении области колен. К примеру, выпады вперед из позиции «ноги вместе, руки на поясе». Выпады делайте поочередно обеими ногами на выдохе.

Внимание!

Количество повторений – 15-20 раз. Еще одно упражнение для сгонки жира с колен — наклоны из положения сидя на коленях. Из указанной исходной позиции (на ноги не присаживайтесь) вам нужно плавно отклоняться назад (насколько возможно, не опуская попу) и возвращаться назад.

Начинайте с 2-х подходов по 10 раз. Можно включить в свой комплекс домашних упражнений и это – сгибание-разгибание ног в положении сидя, упор на согнутые в локтях руки. Руки располагайте за собой, ноги согните в коленях и попеременно сгибайте-разгибайте.

Постарайтесь сделать 2 подхода по 25-30 раз каждой ногой.

4

Правильные обертывания для красивых колен

Не обойтись в борьбе за красоту колен и без косметических процедур. Наиболее эффективными в этом смысле считаются обертывания. В качестве активного состава для таких процедур можно использовать как готовые крема или маски, так и приготовленные дома средства.

Из последних по отзывам лидирует обертывание с маской из капусты и сметаны (или кефира): мелко нашинкуйте капусту (лучше молодую) и хорошенько смешайте ее с выбранным кисломолочным продуктом. Массу нанесите на колено и на 20-25 минут заверните эту часть ноги в пищевую пленку.

Отлично справляется с расщеплением жира мед с добавлением (по желанию) пары капель эфирного масла герани или цитрусовых. В этом случае обертывание лучше делать на полчаса. В качестве маски для точеных коленей можно использовать голубую глину, разведенную водой до консистенции сметаны. Время действия такого обертывания – 2-3 часа.

Для усиления эффекта такой маски рекомендуется лечь под теплое одеяло или надеть теплые штаны (термобелье).

Наберитесь терпения и сделайте правильное питание и физические нагрузки своей привычкой – и они станут неотъемлемой частью вашей жизни, а колени, как впрочем, и все тело – вашей гордостью.

SovetClub.ru/kak-ubrat-zhir-s-kolenej





Отзывы (через аккаунты в социальных сетях Вконтакте, Facebook или Google+):

Оставить отзыв с помощью аккаунта ВКонтакте:

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook: