Как убрать дряблость кожи на животе после родов > Идеаформа
ИДЕАФОРМА

Как убрать дряблость кожи на животе после родов

Содержание статьи:

Появилась дряблая кожа после родов: методы борьбы для возвращения красоты и свежести



Одним из последствий беременности бывает ослабленная, дряблая кожа. Причем эластичность ее снижается не только на животе, но и лице. У кого-то проблема уходит сама собой по мере восстановления после родов. Но лучше не ждать этого, а постараться помочь ее исчезновению.

Почему испортилась кожа лица после родов

Причин ослабления тургора эпидермиса у молодой мамы несколько:

  • гормональные изменения, часть которых вызывает истончение поверхностных и глубоких слоев кожи;
  • небольшие отеки во второй половине беременности, чаще локализующиеся на лице и способствующие растяжению тканей;
  • невозможность полноценного сна;
  • похудение после того, как во время вынашивания были набраны лишние килограммы;
  • некачественный уход за лицом, ведь на него не всегда есть время.

Рекомендуем прочитать статью о том, как подтянуть кожу на животе после родов. Из нее вы узнаете о причинах обвисания живота, способах возвращения былых форм, эффективности упражнений и массажа.

А здесь подробнее о восстановлении после родов. 

Причины дряблой кожи после родов на животе

Главное проблемное место у новоиспеченных мам – живот. Роль в ослаблении тургора тканей в этой зоне играют несколько факторов:

  • большая нагрузка на нее из-за растущего плода;
  • напряжение и растягивание мышц, которые служат каркасом для кожи;
  • вырабатываемые организмом в этот период гормоны;
  • похудение после набора лишнего веса, часто откладывающегося на животе.

Методы избавления от дряблой кожи на лице, животе

Способов вернуть коже тонус много. Но используя любой метод, важно делать процедуры по уходу регулярно.

Чтобы эффект был полным и наступил быстрее, лучше сочетать несколько восстанавливающих манипуляций.

Косметологические процедуры от дряблой кожи

Профессиональные методы смогут вернуть эластичность достаточно быстро. Их несколько:

Процедура Проведение и эффективность
Мезотерапия Это уколы препаратов, содержащих гиалуроновую кислоту, пептиды, витамины, иные вещества, улучшающие тургор кожи. Процедуру делают с помощью шприца или используют специальный аппарат. Эффект достигается через несколько сеансов, проводящихся каждые 7 — 10 дней.
RF-лифтинг Его делают с помощью аппарата, генерирующего радиочастотное излучение. Оно стимулирует обновление клеток коллагена и эластина, что и обеспечивает подтяжку тканей. Сеансов нужно 4 — 8.
Фракционный фототермолиз Процедуру делают, используя лазер. Он нагревает глубокие слои дермы, что является стимулом для неоколлагенеза. За 3 — 4 сеанса можно вернуть коже эластичность, не травмируя поверхности.
Массаж Он может быть аппаратным или ручным. Повышение эластичности эпидермиса и дермы происходит за счет улучшения кровоснабжения, выведения лишней жидкости, усиления подачи кислорода и питательных веществ. На курс нужно 10 — 15 процедур.
Микротоки Электрические импульсы улучшают клеточный обмен, активизируют кровообращение, то есть и синтез коллагена. Кожа станет подтянутой и упругой, не повреждаясь, за 10 — 12 сеансов.
Фотоомоложение Усиление выработки коллагена при этой манипуляции происходит за счет влияния световых волн. Удается избавиться и от пигментных пятен. Дряблость исчезает после 5 — 6 сеансов.

Домашний уход за кожей после родов

«Бабушкины» методы возвращения упругости дают результат через более продолжительное время, но почти не имеют противопоказаний. Хорошо укрепляют кожу:

  • Контрастный душ. Струя воды направляется на проблемный участок на 10 — 15 минут. В течение этого времени нужно менять ее температуру. Воздействие усилит кровообращение, клеточный метаболизм, что помогает избавиться от дряблости.
  • Фруктовые и овощные маски. Их наносят после контрастного душа. Повышают тонус кожи банан, клубника, морковь, яблоко.
  • Маски из дрожжей, желатина и яичного белка. Компоненты укрепляют кожу, стимулируя в ней процессы регенерации. Сырой белок с каплей сока лимона просто намазывают на лицо или живот на 10 — 20 минут. 1 ч. л. желатина смешивают с 100 мл сливок, оставляют на холоде до набухания, растворяют на паровой бане. Состав намазывают в несколько слоев по мере высыхания, держат полчаса. Свежие дрожжи смешивают с теплым молоком, густую массу наносят на 20 минут.
  • Ванна с чертополохом. Трава тонизирует и укрепляет ткани. Берут 200 г сырья и 2 л кипятка, готовят смесь 20 минут. Отвар доливают в ванну, ее принимают полчаса. Курс – 10 сеансов.
  • Обертывания. Для них нужны мед, мумие, голубая глина, водоросли. Основной компонент наносят на живот после ванны, обертывают пленкой, держат полчаса. Процедуру проводят еженедельно.
По теме:  Как убрать боль в спине быстро

Упражнения для подтяжки кожи после родов

Для упругости кожи важен и тонус мышц. Поэтому при ее дряблости поможет физическая активность:

  • хулахуп;
  • упражнения для брюшного пресса (подъемы тела и ног, скручивания и т.д.);
  • танец живота;
  • йога;
  • плавание.

Упражнениями можно подтянуть и кожу лица. Нужно энергично произносить гласные звуки, максимально напрягая мышцы, или рисовать взятым в рот карандашом в воздухе буквы.

На видео о восстановлении кожи живота после родов:

Уход за лицом после родов

Для устранения дряблости важны ежедневные меры по улучшению состояния лица:

  • ополаскивание попеременно прохладной и теплой водой;
  • обтирание солевым раствором (1 ч. л. на стакан воды) с помощью ватного диска, с легким похлопыванием ладонью;
  • использование увлажняющих кремов утром и вечером;
  • маски из свежего огурца через день.

Важный момент: вытираться полотенцем и наносить кремы, маски нужно так, чтобы кожа не растягивалась.

Витамины для восстановления тонуса кожи

Для плотного тургора имеет значение не только внешнее воздействие на эпидермис, но и поддержка изнутри. Речь о витаминах, которые способствуют обновлению его клеток и дермы.

В рационе нужны фрукты, орехи, злаки, овощи, семечки, ягоды. Они содержат витамины A, E, C, B, дающие коже упругость.

Особенно полезно есть ананасы, киви и папайю. В плодах имеются стимуляторы неоколлагенеза – бромелайн и папаин. Для придания эластичности нужно употреблять морепродукты, в состав которых входят полиненасыщенные жирные кислоты.

Рекомендуем прочитать статью о целлюлите после родов. Из нее вы узнаете о причинах появления целлюлита, способах избавления от него в домашних условиях, эффективности массажа и обертываний, соблюдении диеты.

А здесь подробнее об обертываниях после родов.

У молодых мам мало времени для ухода за собой. Но избавляться от дряблости кожи необходимо. Иначе проблема разовьется, превратившись в раннее увядание.

7mam.ru/dryablaya-kozha-posle-rodov/



Дряблая кожа на животе: устраняем проблему

Мелкие малопривлекательные складочки на поверхности брюшной полости не радуют, но избавиться от них бывает гораздо сложнее, чем от лишних сантиметров в области талии.

Сегодня темой обсуждения на портале о похудении «Худеем без проблем» станет дряблая кожа на животе.

Почему появляются морщины и растяжки

Причин, провоцирующих появление дряблой кожи на животе, существует несколько.

  • Чаще всего это явление можно наблюдать после родов. Кожный покров теряет упругость и отвисает в виде фартучка.
  • Врожденная слабость мышц приводит к растяжкам.
  • Постоянное изменение веса и бесконечные попытки похудания негативно отражаются на передней стенке брюшины: она растягивается, обвисает, меняет цвет. К повышенной группе риска относятся любительницы быстрых голодных диет.
  • Еще одной причиной можно назвать возрастные изменения, ведь чем старше человек, тем ниже эластичность кожи и ее способность возвращаться в прежнее состояние после растягивания.

Дряблая кожа на животе и правильный уход за телом

Последствия легче предотвратить, чем с ними бороться, поэтому женщинам, ожидающим малыша, сайт рекомендует заранее позаботиться о том, чтобы не возникла дряблая кожа и морщины на животе. Используйте специальные масла против растяжек, повышающие тургор кожного покрова.

Если вы решили сбросить лишний вес, то делайте это постепенно и комплексно. В стремлении обрести красивый плоский живот используйте не только диеты, но и физические нагрузки вместе с косметическими процедурами. Узнать, как убрать жировой фартук с живота, можно на сайте hudeem-bez-problem.ru.

Не обойтись без правильного питания. В рацион включите продукты, богатые кремнием, отвечающим за тонус кожного покрова. Это отруби, капуста, свежая зелень, пророщенные злаки. Ешьте гречку, содержащую железо, рыбу и морепродукты, коричневый рис, яйца – в них содержится железо, цинк и селен.

Внимание!

Увлажняйте кожу не только с помощью лосьонов и кремов, но и изнутри. Для этого следует выпивать в день не менее 2 л чистой воды.

По теме:  Как убрать лишний жир с живота и боков в домашних условиях

Маски и обертывания из белой и голубой глины с регенерирующим эффектом прекрасно воздействуют на растяжки. Дряблая и обвисшая кожа на животе постепенно будет обретать упругость, станет выглядеть моложе и привлекательней.

Снизить рыхлость поможет самомассаж с медом. Для этого разогрейте на водяной бане несколько ложек меда, добавьте 5-6 капель ароматического масла.

Нанесите на очищенную поверхность тонким слоем и кончиками пальцев проводите по часовой стрелке.

Как только пальцы начнут прилипать, переходите к движениям ладонью – прижимайте ее посильнее к телу, затем отрывайте, создавая вакуумный эффект. По мере загрязнения следует мыть руки, удаляя проступившие на поверхность шлаки.

Хорошо работают ванны с аромамаслами в комплексе с легким пилингом. Добавьте в воду несколько капель апельсинового, жожоба, можжевелового, розового, эфирного масла, предварительно разведенного в жирных сливках, чтобы придать коже упругость.

Не забывайте раз в неделю делать контрастный душ – он повысит микроциркуляцию крови и укрепит стенки сосудов.

Если у вас есть система гидромассажа, используйте ее – дряблая растянутая кожа на животе под направленной струей воды постепенно будет приходить в тонус.

При отсутствии противопоказаний раз в неделю можно посещать баню или сауну. В парилке не только стремительно тают лишние кило, но открываются поры, кожа начинает лучше дышать, запускается механизм ее восстановления и омоложения.

Физические нагрузки – ваш верный союзник

Бассейн поможет исправить ситуацию. Плаванье отлично подтягивает слабые мышцы пресса и усиливает упругость кожного покрова. Еще лучше заняться аквааэробикой, которая дает возможность выполнять сложные упражнения, не имея при этом практически никаких противопоказаний.

Хула-хуп как разновидность физических упражнений оказывает хорошее воздействие не только на талию и брюшной пресс. Желательно использовать «Обруч здоровья», изготавливаемый из специальных материалов. Во время занятий дряблая кожа на животе подвергается интенсивному воздействию.

Важно!

Занятия фитнесом, аэробикой, шейпингом, йогой, пилатесом, как правило, включают в основной комплекс упражнения, в которых задействованы мышцы брюшного пресса. Они также помогают улучшить состояние кожи в данной области.

Включите в свой ежедневный физкультурный комплекс упражнения на скручивание, качайте пресс – без сильных и упругих мышц кожа начнет стремительно обвисать. Приучите себя постоянно втягивать живот.

Эстетическая медицина как альтернатива

Многие женщины, устав от борьбы с морщинками вокруг пупка, решаются на абдоминопластику.

Это корректирующее хирургическое вмешательство направлено на удаление лишней жировой ткани, устранение недостатков нижней части брюшины, уменьшения растяжек.

Делают операцию, как правило, женщины, которые не собираются больше рожать. С ее помощью действительно можно добиться потрясающих результатов, но есть и недостаток – остается большой шрам.

Чтобы дряблая кожа на животе не портила вашу фигуру, начинайте ухаживать за этой зоной как можно раньше. Самое главное – не опускать руки и испробовать все возможные средства.

Автор —  Наталия Викторовна, портал о похудении ХУДЕЕМ без проблем!

www.hudeem-bez-problem.ru/dryablaya-kozha-na-zhivote.htm


Дряблая кожа на животе: что делать и как убрать

Если у женщины дряблая кожа на животе, от проблемы избавиться… можно. Мы говорим не о хирургии, косметологии или других невероятных методах. В этой статье – обзор доступных и действенных рецептов. Читайте, они точно помогут!

Почему кожа живота теряет упругость

Причин утратить плоский живот у женщин более, чем достаточно:

  1. Первая и главная – беременность. Именно в этот счастливый, но такой непростой период, девушка теряет девичьи формы, приобретая растяжки, целлюлит, обвисший живот. Вот почему до родов очень важна профилактика.
  2. Резкое похудение. Если девушка еще неделю назад была пышкой, а теперь стала тростинкой, без обвисшей кожи не обойтись. Все логично: кожные покровы не успевают за весом, при похудении какое-то время (а то и всегда) они будут дряблыми. Рецепт: худейте постепенно, используйте уходовую косметику для тела. А еще лучше – следите за весом всегда.
  3. Гиподинамия – болезнь офисного планктона. Кабинетная работа, фриланс – любая причина того, что выдвигаетесь мало – приводят к тому, что мышцы теряют тонус, а кожа дряблая на животе. Проблему решить гораздо проще, чем кажется. Достаточно выходить из транспорта на пару кварталов раньше, подниматься по лестницам пешком. Возможно даже, бегать по утрам в компании с любимой собакой.
  4. Любовь к фастфуду и полуфабрикатам. Полезного в такой пище мало, а вредностей сколько угодно. Фаст-фуд-продукты богаты как раз теми веществами, которые активно откладываются в стратегических местах: на бедрах, ягодицах, животе.
  5. Затяжной стресс. И скоротечный тоже. Женщина, попавшая в нервозную ситуацию, склонна заедать депрессию сладостями, мучными вкусностями. Секрет прост: если во время хандры не можете побороть тягу к еде, ешьте что-нибудь вкусное, но не столь калорийное: сухофрукты, изюм, орехи. Позвольте себе фруктовую экзотику, о которой давно мечтали.
  6. Возраст. Кожа утрачивает эластичность, быстрее теряет влагу. Чтобы этого не случилось с раньше положенного времени, начинайте использовать уходовые средства для тела прямо сейчас.
По теме:  Как убрать небольшой жирок с живота

Что делать, если на животе дряблая кожа? Какова бы ни была причина, способы восстановления таковы…

Как восстановить упругую кожу живота

Главный секрет успеха – постоянство. К сожалению, пониженный тонус кожных покровов – проблема хроническая, неизлечимая. Весь комплекс процедур необходимо повторять или (что еще лучше) выполнять постоянно.

Второе условие – комплексный подход. Чтобы получить быстрый стойкий результат, нужно:

  • выполнять специальные физические упражнения;
  • наладить питание;
  • делать маски и применять другие наружные средства;
  • и очень желательно – выполнять массаж, самомассаж.

Физические упражнения для плоского живота

Как убрать дряблую кожу живота с помощью физических упражнений?

  1. Лягте на пол. Руки положите ладонями за голову. Ноги согнуты в коленях, ступни прижаты к полу. На выдохе: одновременно поднимайте ноги, не разгибая их, и туловище. Постарайтесь лбом (грудью) коснуться колен. На вдохе: опустить туловище и ступни на пол. Важно: локти развернуты в стороны (15 раз).
  2. Исходная поза: та же. Принцип выполнения тот же. Разница в том, что нужно прикасаться к коленям правым (левым) локтем поочередно. (по 15 раз).
  3. Исходная поза: та же. На выдохе: подтягиваем одну ногу, согнутую в колене к противоположному локтю; соприкасаемся. На выдохе: выпрямляем туловище и ногу. На выдохе: то же самое другой ногой и локтем. Движения ногами напоминают «велосипед».
  4. Исходная поза: сесть, упереться прямыми руками сзади. Ноги согнуты в коленях, ступни прижаты к полу. На вдохе: поднимаем ноги, согнутые в коленях, к левому (правому) плечу попеременно. На выдохе ставим ступни на пол.

Что делать, если дряблая кожа на животе после родов? Упражнения, о которых мы рассказали, – единственная альтернатива для родивших женщин. Молодые мамочки вынуждены питаться усиленно, чтобы кормить чадо полноценным «густым» молоком. Начинают через месяц-полтора после родов, когда кровотечение прекратилось. Нагрузку увеличивают постепенно.

Советы от фитнесс-тренера

Хотите увеличить нагрузку? Выполняйте упражнения в замедленном темпе. Используйте дополнительный груз: например, возьмите в руки гантели.

Полезное питание. Памятка!

Маски для упругой кожи

Совет: примите душ и обработайте кожу скрабом. Через открытые поры полезные вещества маски быстрее попадут в глубокие слои кожи.

  1. Дрожжевая. Смешайте сухие дрожжи (15-20 г), теплые сливки (4 ч. л.), мед (2 ст. л.), эфирное масло герани, вербены (3 капли). Нанесите смесь на кожу живота. Держите 20 минут. Остатки снимите с помощью теплой воды. Дряблая кожа живота начнет подтягиваться уже через 2-3 недели. Очень эффективный рецепт!
  2. Крапивная, растворяющая жир. Залейте сухую крапиву (2 ст. л.) кипятком (1 стак.), проварите 10 минут. Смочите в растворе хлопковую (льняную ткань). Держите компресс 30 минут. Для усиления эффекта прикройте компресс пленкой, сверху еще чем-то теплым.

Массаж для живота. Видео

Совет: используйте для массажа смесь растительного масла с медом, чистое растительное масло, растительное масло в сочетании с эфирным. Признанные друзья упругой кожи – эфирное масло цитрусовых (апельсина, грейпфрута, лимона).

Отличный эффект дает ежедневное скрабирование проблемных мест. Смешайте спитую кофейную гущу (0,5 стак.), крупную соль (1/4 стак.), оливковое масло холодного отжима (2 ст. л.). нанесите на кожу и слегка помассируйте. Сразу смойте.

magical-skin.com/kozha-lica-i-tela/kozha-tela/dryablaya-kozha-na-zhivote.html





Отзывы (через аккаунты в социальных сетях Вконтакте, Facebook или Google+):

Оставить отзыв с помощью аккаунта ВКонтакте:

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook: